我們?cè)诔陨徸拥臅r(shí)候，因?yàn)椴幌矚g蓮子心的苦味，都會(huì)將其丟掉，但其實(shí)蓮子心用來泡水喝是有很好的清熱除燥，鎮(zhèn)靜安神作用的，那么蓮子心和什么泡水喝功效好呢？蓮心苦丁茶材料：蓮心1克，苦丁茶3克，枸杞10克，白菊花3克 。
做法：
1.將枸杞子，白菊花揀去雜質(zhì)，洗凈后曬干或烘干，待用 。
2.將洗好后的枸杞子，白菊花和蓮心，苦丁茶一起放入杯中，用沸水沖泡 。
3.加蓋燜泡10分鐘，即可飲用 。
好處：寧心安神，清熱消暑，明目益智，生津止渴，潤(rùn)喉止咳，抗衰老，適宜于肝腎陰虛型卵巢早衰女性，心神不寧人群調(diào)理 。
蓮心枸杞茶材料：蓮心2克，枸杞子12克，綠茶5克，菊花5克 。
做法：
1.將枸杞子，蓮心，菊花洗凈 。
2.枸杞，蓮心，菊花和綠茶一起放入杯中，用沸水沖泡 。
3.加蓋燜泡10分鐘，可依據(jù)個(gè)人口味加適量白糖調(diào)味 。
好處：滋陰清熱，養(yǎng)肝益腎，適宜于肝腎陰虛型卵巢早衰兼有心神不寧者，更年期女性調(diào)理 。
蓮心橘皮甘草茶材料：蓮子心5克，橘皮5克，甘草8克 。
做法：
1.將蓮子心，橘皮，甘草分別洗凈 。
2.所有食材一起放入杯中，加沸水沖泡 。
3.燜泡30分鐘，即可當(dāng)茶飲用 。
好處：清熱潤(rùn)燥，適宜于口舌生瘡人群飲用 。
二冬蓮心茶材料：麥冬，天冬各20克，蓮心2克 。
做法：
1.將麥冬，天冬分別揀去雜質(zhì)，洗凈，曬干 。
2.麥冬，天冬和蓮心一同放入杯中，用沸水沖泡 。
3.加蓋燜泡15分鐘，即可飲用，代茶頻飲，可沖泡3-5次 。
好處：滋陰降火，適宜于心煩急躁，眩暈耳鳴，舌質(zhì)紅，脈細(xì)而快，心慌失眠者飲用 。
蓮子心泡水一次放多少新鮮蓮子心可以放10克左右，干的蓮子心一般1.5-3克就夠了 。
蓮子心性寒涼，不宜過量食用，容易造成脾胃虛寒，損傷陽氣，導(dǎo)致人出現(xiàn)腹痛，腹瀉的現(xiàn)象，女性喝多了還容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，宮寒的現(xiàn)象 。
【蓮子心和什么泡水喝功效好 蓮子心和什么泡水喝好?】
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