飯后運動的危害闌尾炎飯后運動的危害 _飲食指南

眾所周知，飯后馬上進行運動對身體不好。【飯后運動的危害闌尾炎飯后運動的危害】刺激腸胃吃飽飯后進行運動，會給腸胃帶來機械性刺激，使腸胃內溶物左右、上下震動，可能引發嘔吐、胃痙攣等癥狀。
血流分配紊亂吃飽飯后消化器官需要大量血液消化吸收，當全身肌肉在運動時，也需要大量血液參與，于是就會奪取消化器官的血液量，導致消化吸收功能紊亂，這種紊亂既影響運動效果又危害機體。
影響運動效果人體進食后體內副交感神經易受到抑制，此時機體若要鍛煉，運動效果會打折扣。
阻礙脂肪分解飯后胰島素分泌上升，可抑制脂肪的分解，能量的來源就受到限制。由于脂肪分解少，減肥運動也不宜在這個時間段進行。