隨著養生觀念的廣泛傳播，人們對自身身體健康越來越在意，酸奶，作為促進腸道蠕動的飲品，已經慢慢成為生活的一部分了，酸奶雖好，也是有保質期的啊，喝了過期的酸奶拉肚子怎么辦？豬肚山藥粥材料：豬肚、大米、山藥各適量 。
方法：豬肚洗凈切片，與大米、山藥煮粥，加鹽、姜調味服食 。豬肚補中益氣，山藥健脾胃 。本方專治滑泄 。
石榴皮冰糖水材料：15克干石榴皮、冰糖適量 。
【喝了過期的酸奶拉肚子怎么辦 過期酸奶喝完拉肚子怎么辦】 做法：將干石榴皮放入砂鍋中大火煮沸，轉用小火再煮5分鐘，加冰服用，每日2次 。
功效：石榴皮含根皮堿，可抑制傷寒桿菌、痢疾桿菌，還可以收斂腸黏膜，減少腸胃分泌物，從而達到治療腹瀉的目的 。
就醫治療酸奶中有大量的乳酸菌，過期酸奶的乳酸菌會更加豐富，大量乳酸菌在腸胃囤積，造成腸胃負擔，身體接受不了，最好是馬上去醫院就醫治療，以免情況越來越糟 。
腹瀉期間不能吃什么腹瀉要忌喝牛奶、蔗糖等易產氣流質飲食，并且飲用牛奶后容易加重腹瀉癥狀;生冷瓜果，油脂多的點心，也要忌食;在腹瀉基本停止后也要盡量限制食用含膳食纖維的食物 。
小貼士腹瀉的時候仰臥休息，不要四處走動，腹瀉的時候走動會加重腸胃蠕動，使腹痛腹瀉更加嚴重 。
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