【經期補血有哪些藥膳？經期補血的食物有什么？】
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女人在經期的時候 ， 身體多少都有點虛弱，各種的身體疾病都會向女人們襲來 ， 其中最重要的就是失血，有很多的女人在經期的時候子宮有出血的問題，所以為了彌補這樣的一個失血的問題，在經期的時候就要好好的補血，那么到底經期補血有哪些藥膳？經期補血的食物有什么？
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1、經期補血的藥膳
1、山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克 ， 紅糖30克 。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時 ， 加入紅糖，調勻，煮沸即可 。
功效：具有溫經通脈 ， 化淤止痛功效 。適用于女子寒性痛經癥及面色無華 。
2、烏梅紅糖飲
材料：烏梅15克，紅糖;30克 。
做法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半 ， 煎剩至大半碗，去渣溫服 。
功效：具有補血止血，美膚悅顏功效 。適用于少女月經過多或功能性子宮出血 。
2、經期補血的食物
1.牛奶
在著名的養生《壽親養老新書》里有記載：牛奶最宜人 ， 平補血脈、益心、長肌肉、令人身體健康、面目光悅、志不急 ， 故為子者常須供之，以為常食 。因此在這個時候女性朋友可以通過多喝牛奶來達到補氣血、滋養的功效 。
2.龍眼肉
這種補血的食物在民間可謂是非常的有名，一般家庭要補血它絕對是首?。蟹淺７岣壞奶?。除此之外，它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，對于健忘、心悸、神經衰弱之不眠癥等都有很好的治療作用 。
3.胡蘿卜
也許很多人都不知道其實胡蘿卜也是補血的佳品，我國中醫認為，胡蘿卜無論是生吃或者是煮熟了吃都有很好的補血作用 。而且一些因為積勞成疾、老幼體虛的人群都適合吃胡蘿卜補血 。除了具有補血的功效以外，胡蘿卜還具有健胃行氣消食的作用，凡脾虛食停、氣滯不暢，證見胸滿脘、食欲不振以及久痢不愈者 ， 可做輔助食療 。
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