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坐月子可以吃陳皮嗎坐月子可以吃陳皮 。
產(chǎn)婦在坐月子期間會大量進(jìn)食營養(yǎng)食物，極易出現(xiàn)積食的情況，陳皮中含有以檸檬苷和苦味素為代表的“類檸檬苦素”，性溫，遇水易溶解 ， 有消積化食的作用 。此外，陳皮還有理氣健脾、調(diào)中燥濕、化痰止咳的功效，產(chǎn)婦坐月子吃有一定好處 。但是陳皮水也有止?jié)諗抗π?nbsp;， 可能會導(dǎo)致乳汁減少，所以不宜多吃 。
坐月子怎么吃陳皮陳皮粥材料：陳皮10克，大米小半碗 。
做法：
(1)將陳皮用溫水清洗備用，大米浸泡30分鐘 。
(2)陳皮加清水 ， 大火煮開后小火煎20-30分鐘 。
(3)撈出陳皮，只取陳皮水煮粥 。將米導(dǎo)入陳皮水中，熬到米爛即可食用 。
陳皮蘿卜羊排湯材料：白蘿卜1100g、羊排1200g、陳皮、食鹽、蔥、姜、料酒、枸杞 。
做法：
(1)羊排骨洗凈 ， 入冷水鍋，加入2勺料酒，大火燒開煮至出浮沫 ， 撈出洗凈瀝水備用 。
(2)熱鍋上油，油熱后放入姜，蔥，陳片煸香 ， 再倒入羊排炒香 。
(3)加入約為羊肉3倍用量的清水，大火燒開后轉(zhuǎn)中小火煮60分鐘左右 。
(4)撈出陳皮，加入洗凈去皮切塊的白蘿卜，再煮40分鐘 。
(5)倒入枸杞，加鹽調(diào)味后再煮10分鐘即可 。
小貼士：
羊肉焯水時冷水下鍋，才能更好的去除異味和雜質(zhì) 。陳皮有很好的去除羊肉膻味的功效 。
陳皮飲食禁忌1、體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦不能吃 。
2、陳皮不能多吃 ， 一是它原本就不新鮮，二是它屬于刺激性食物，多吃會破壞產(chǎn)婦的腸胃功能;三是它有止?jié)諗抗π?nbsp;， 可能導(dǎo)致產(chǎn)婦乳汁減少 。
3、陳皮不宜跟半夏、南星同食，不宜與溫?zé)嵯阍锼幫?。
【坐月子可以吃陳皮嗎 坐月子怎么吃陳皮】4、氣虛體燥、陰虛燥咳、吐血及內(nèi)有實熱的產(chǎn)婦慎食陳皮 。
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