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現實生活中，有很多女性朋友的其實并不是非常的好，有的人是有黑眼圈，有的是有眼袋，還有些女性朋友面色發黃，那你們知道對于氣色不好的人來說，還怎么調理了，如何調理才能恢復氣色呢？相信很多人都還不知道 ， 下面，給大家具體介紹一下 。
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1、氣色不好怎么辦
1、肝郁試試五花茶
心情不好、壓力大的人可以試試“五花茶”，月季花、玫瑰花、綠梅花，這些都是不錯的選擇 。
如果沒有糖尿?。?可以放點冰糖 。月季花“疏肝解郁”，玫瑰花除了能疏肝解郁，還有活血和調和氣血的作用 。
因肝郁引起的睡眠不好 ， 用一些合歡花可以泡水喝 。另外，這些人應該積極投入到大自然當中 ， 爬爬山、多交朋友，唱歌、跳舞，調節自己的性格和心情 。
2、脾虛喝點山藥蓮子粥
除了飲食均衡營養外 ， 一些藥膳也可以選用 。推薦山藥蓮子粥，有血虛的加上紅棗和桂圓 。
阿膠是補血的著名藥材，但用量大反而對脾胃功能不好，影響食欲 。其實 ， 一般人用普通藥膳就可以了，貧血很嚴重的可以用一些阿膠，把棗和阿膠一起蒸，阿膠一加熱就和紅棗融在一起，口感比較好 。
3、臉色差身體胖吃薏米
出現這種情況是脾虛有濕導致的虛胖，同時臉色黃 ， 眼瞼下面可能有斑，這些人可以多吃薏米仁，薏米仁有健脾去濕和清熱作用 。另外還可以多吃山藥蓮子、冬瓜、蘿卜等食物 。
4、腎虛多吃“黑”
中醫認為黑色入腎，所以說黑芝麻、黑豆、黑米都是養腎佳品，尤其是黑芝麻 ， 補腎養發效果很好，另外 ， 核桃仁也是不錯的選擇 。
2、幫你活血排毒的穴位
1、按摩大敦穴排肝毒
雙腿屈膝端坐，赤足 ， 用左手拇指按壓右足大敦穴（在足母趾末節外側，距趾甲角0.1寸），左旋按壓15次，右旋按壓15次，然后用右手按壓左足大敦穴，手法同前 。
2、按摩太沖穴排肝毒
雙腿屈膝端坐，用左手拇指按太沖穴（在足背，當第一、二跖骨結合部前方凹陷處），沿骨縫的間隙按壓并前后滑動 ， 20次 。然后用左手按壓右足大敦穴，手法同前 。按揉不要用太大的力氣，感覺輕微酸脹即可 。
3、拍打足背排肝毒
【氣色不好該怎么辦？氣色不好該怎么調理？】 雙腿屈膝端坐 ， 在足背部沿肝經循行，五指并攏拍打足背，每天一次，每次5-10分鐘 。
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