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正常的腳腫現象女性在懷孕期間，體內毛細血管不斷增加，管徑變粗，越到孕晚期，毛細血管的管徑越粗，這樣一來更多的液體穿過毛細血管壁，隨之進入組織間隙當中，從而造成腳腫的現象 。
孕晚期血容量增加孕婦從懷孕第六周開始，血容量就會增加 ， 到34周時達到高峰，而且在這個水平上一直維持到產后兩周才會恢復到孕前水平，當血容量增加時 ， 組織間液也會增加，造成腿部浮腫的現象發生 。
緩解方法：每天保證適量蛋白質和足量蔬菜水果，以提高自身抵抗力，增強新陳代謝，注意少吃過咸的食物，調節鹽分和水分均衡，以免食鹽過多導致水腫加重 。
血漿白蛋白減少導致腿腫血液增加時，血漿的增加量比血球等要多，因此血液成分會相對稀釋，血漿白蛋白的相對濃度比非孕期時也要低，而血漿蛋白白是維持血漿滲透壓的主要成分，孕晚期血漿滲透壓降低 ， 會使血流中的水分容易滲入組織間液中 ， 從而造成下肢水腫 。
緩解方法：孕婦要少進食難消化或以脹氣的食物，以免誘發腹脹，導致血液回流不暢快 ， 加重水腫 。
下肢血液回流受阻懷孕到了七個月以后，增大的子宮 ， 壓迫位于腹腔內的下肢靜脈，下肢血液回流因而受阻 ， 導致小腿，雙足，踝部，足背等處浮腫 。這種浮腫通常是上午輕 ， 下午重 ， 經過臥床休息之后，浮腫明顯會減輕，甚至完全消失 。
【孕晚期腳腫是什么原因 5個因素要注意】緩解方法：如果檢查血壓和小便正常，出現浮腫的時候可以架高雙腿 ， 臥床時腳下墊高30厘米左右 。平時注意站立時間不要太長 。
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