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按壓小腹如躺在床上不方便走動的人群 ， 可按壓小腹位置催尿 ， 因為此位置下就是膀胱部位 ， 這是儲存尿液的的肌性囊狀器官，用適當的力度輕輕按壓小腹，增加膀胱壓力，可促進膀胱中尿液的排出，此方法在喝水后30分鐘最為有效 。
上下蹲上下蹲不僅能鍛煉到腿、臀、腹部位，還可加快身體血液循環 ， 促進腎小球過濾尿液的速度，起到一定的催尿作用，另外做動作期間之前需要飲用500毫升左右的水，而且注意運動強度不要過大，以免水分從肌膚外表以汗液的方式流失掉，反而減少了尿液的形成量 。
按摩利尿穴利尿穴正如其名一般有著利尿催尿的作用 ， 其位置在下腹部，腹正中線上，臍下2.5寸處，當神闕穴與曲骨穴連線的中點處，按壓或按揉此穴位有很好的利尿通淋、理氣止瀉作用 。
1、取穴方法：仰臥，于腹正中線上 ， 神闕穴與恥骨聯合上緣連線的中點取穴 。
2、按壓方法：以拇指按壓穴位，由輕到重，逐漸加大壓力 ， 至一定程度時可小便暢通，直至尿液完全排出，一般持續5—15分鐘，就能排尿，切勿中途停止用力 。
排尿動作【什么動作可以催尿 臥床如何催尿】人排尿有習慣的動作，如較小的幼兒由長輩抱著大腿根部把尿 ， 女性則蹲著尿尿 ， 男性則以站立的方式撒尿，當自己感覺有些尿意時，隨即進行這些排尿動作，可起到很好的催尿效果，這是人的一種條件反射行為，類似于有的人聽到口哨聲、流水聲也會想要尿尿，而且這種方法在膀胱中存儲的尿量還未到有尿意的時候，采取排尿動作也可能有少量尿液排出 。
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