【孕婦怎么睡覺對寶寶比較好 最佳睡姿居然是這樣的】
文章插圖
孕早期：仰側臥位均可在孕早期（1-3個月)，胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內 ， 外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重 ， 因此孕婦的睡眠姿勢可隨意 ， 主要是采取舒適的體位 ， 如仰臥位、側臥位均可 。
溫馨提示：趴著睡覺，摟著東西睡覺等均為不良姿勢應改正 。
孕中期：側臥位此期(4-7個月)應注意保護腹部，避免外力的直接作用 。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側臥位睡姿 ， 這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會產生壓迫癥狀 。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢 。
孕晚期：左側臥位此期(8-10個月)的臥位尤為重要 。孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關系 。宜采取左側臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量 。
左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫 ， 可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發育所需的營養物質 。
若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦，在取左側臥位的同時最好將腿部適當墊高，以利于血液回流，減輕下肢浮腫 。
相關經驗推薦
- 川貝枇杷膏小孩能吃嗎 川貝枇杷膏小孩怎么吃
- 寶寶流口水厲害怎么辦 6個小妙招搞定
- 產后掉發很厲害怎么辦 4個方法防脫發
- 餓了么怎么領紅包
- 寶寶耳朵進水怎么辦 莫慌，這幾種方法輕松解決
- 電腦屏幕兩邊有黑框怎么調
- 孕婦能吃溏心雞蛋嗎 千萬不要這樣吃
- 皮裙染色了怎么清洗
- 大秦賦呂不韋怎么死的
- 怎么克服缺乏安全感