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日常生活中的一些不良的個人行為習(xí)慣，也是導(dǎo)致肌膚長皺紋的原因之一，很多女性朋友卻不知道怎么樣做會加快自己的皮膚老化的，那么，如何有效的進(jìn)行抗衰老護(hù)理？怎么防止皮膚老化呢？下面跟著優(yōu)優(yōu)小編來看看文章介紹的抗衰老的方法 。
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1、皮膚抗老的技巧
1.乳液的重要作用
臨床皮膚科副教授加利福尼亞大學(xué)理查德·菲茨帕特里克(RichardFitzpatrick)告訴我們，乳液含水量較大，能為皮膚補(bǔ)充水分，從而抗衰老 。乳液還含有少量的油分，又可以滋潤皮膚 。特別是一些抗老乳液，含有橄欖油成份滋潤和營養(yǎng)肌膚，使肌膚恢復(fù)彈力 。
2.鍛煉別太玩命
別再想著拉伸韌帶了！拉伸韌帶不一定給你完美的曲線喲！因?yàn)槲覀冊诮∩矸孔钊菀缀鲆暤膯栴}就是不適運(yùn)動對肩膀以上部位造成的影響 。“我可以一眼就看出哪些女性是收緊了整個下巴和喉嚨在鍛煉 。因?yàn)檫@樣鍛煉會使脖子看起來異常突出，而且導(dǎo)致臉部皮膚的下垂 。”工作于紐約和邁阿密的皮膚科醫(yī)生FredricBrandt這樣告訴我們 。
3.避免過多的陽光直射
眾所周知，陽光中的紫外線和污染讓皮膚變黑、老化 ， 其中UVB讓皮膚曬傷，而無處不在的UVA，會穿透表皮層直達(dá)真皮層，加速肌膚老化速度，使皮膚曬黑 。避免在上午11時到下午3時受到陽光的直射 ， 因?yàn)檫@段時間的紫外線最強(qiáng)，殺傷力也最大 。初次暴露于晴空日光下 ， 時間不應(yīng)超過30分鐘 。外出撐傘，戴寬邊帽 ， 涂抹防曬霜是最基本而有效的防護(hù)措施 。最好穿深色長衣，因?yàn)樽贤饩€比較容易穿透淺色衣服 。
4.過熱導(dǎo)致膠原蛋白流失
柏瑞特（Brandt）醫(yī)生說：這個世界上的所有SPF和防曬產(chǎn)品都無法確保你不受桌子旁邊的取暖器的傷害 。還有家中的壁爐都會導(dǎo)致皮膚老化，出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、起泡及灼傷 ， 可能給皮膚造成永久性的傷害 。”他建議在家中有壁爐時坐至少十英尺遠(yuǎn) 。并遠(yuǎn)離其他讓你灼傷的地方 。
5.不要盲目整形
加利福尼亞大學(xué)舊金山醫(yī)學(xué)院的皮膚學(xué)臨床教授SethL.Matarasso說，整形應(yīng)該慎重 。任何手術(shù)都有風(fēng)險，手術(shù)越大，風(fēng)險就越大 。很多人整容只追求眼前漂亮，沒有考慮到未來數(shù)十年容貌會退變 。現(xiàn)在流行娃娃臉，拔牙、削骨等令你變得好看，但四五十歲以后人體骨質(zhì)流失加快，缺乏牙齒和骨骼支撐的臉形越縮越窄，附著在骨頭上的面部肌肉越來越松弛，就會令人顯得很蒼老 。
6.提早防皺
紐約曼哈頓的皮膚科醫(yī)師FrancescaFusco博士說：抗老是每個人從20歲就要開始做的事情，面對衰老后注射Botox所要付出的代價，最好的辦法就是在皺紋冒出來之前就把它擋回去 。而BOTOX的主要成分為高度純化的的A型肉毒桿菌素，是一種神經(jīng)傳導(dǎo)阻斷劑，通過阻斷神經(jīng)末梢來治療肌肉型面部肥胖 ， 肌肉型腿部肥胖和各種動力性皺紋 。但若使用不當(dāng)會產(chǎn)生諸多毒副作用如眼瞼下垂、視力模糊、復(fù)視、面肌功能減弱、口角歪斜、過敏反應(yīng)、甚至危及生命 。
7.塑料杯還有比污染地球更惡劣的地方
人們都說，多喝水對皮膚好 。但是在紐約市和圣塔莫妮卡工作的皮膚醫(yī)生KarynGrossman提倡女性自己攜帶杯子來裝水或其他飲料 。就拿吸管來說，“多次的反復(fù)觸碰會讓嘴巴及周圍都沾到細(xì)菌 。”她的建議是在家用玻璃杯子小口喝過濾水，而在外面則用帶噴頭的環(huán)保杯 ， “這樣水就可以噴到你的嘴里，而不是你重復(fù)去碰觸杯口” 。并且嘬吸管這個動作還會讓嘴唇周圍形成細(xì)紋 ， 所以放棄用吸管喝水的習(xí)慣吧 。
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