【孕婦吃什么水果好 12種為孕婦專門挑選的水果】
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蘋果含多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等 ， 許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過(guò)度肥胖，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助 。
蘋果對(duì)腸胃功能也具有調(diào)節(jié)作用，無(wú)論便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕媽咪可以多吃蘋果 。
蘋果兼具美容效果 ， 孕媽媽貧血、氣色不好等 ， 多吃蘋果也有助于改善 。蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對(duì)孕早期的食欲差、惡心都有不錯(cuò)的緩解效果 。
櫻桃所有水果中 ， 櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍 。并且它還含有含胡蘿卜素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，同時(shí)還含有維生素B1，維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，多食用可補(bǔ)血及幫助調(diào)理腸胃功能 。
孕媽媽若食欲不佳，更應(yīng)多吃櫻桃，對(duì)胎兒很有益處，懷孕時(shí)多吃櫻桃 ， 寶寶生下來(lái)會(huì)擁有一張健康、紅潤(rùn)、白皙的臉蛋 。
草莓含有極豐富的維生素C，可預(yù)防感冒 。而其中所含果膠和有機(jī)酸可分解食物中的脂肪、促進(jìn)食欲及加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng) 。國(guó)外還有研究報(bào)告指出，草莓可去除體內(nèi)的重金屬 。比較有問題的是，草莓清洗比較麻煩 ， 怕有農(nóng)藥殘留問題 。
葡萄富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷 ， 多吃葡萄可幫助改善 。更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育 。
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