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空腹的時候在食物的選擇方面非常重要，因為這個時候胃酸較多，如果飲食不當，很容易導致食物發生異常反應，從而對健康造成不利的影響，因此一定要了解空腹不能吃的食物，那么空腹吃什么食物有害？哪些食物空腹吃危害大？下面就來詳細了解吧 。
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【空腹吃什么食物有害？哪些食物空腹吃危害大？】 1、空腹不能吃的食物
一、牛奶、豆漿：這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉 ， 起不到營養滋補作用 。正確的飲用方法是與點心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時再喝，或睡前喝均可 。
二、糖：糖是一種極易消化吸收的食品 ， 空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾 。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利 。
三、酸奶：空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用 。
四、白薯：白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感 。
五、柿子、西紅柿：含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石 。
六、冷飲：空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調 ， 誘發腸胃疾病 。在女性月經期間還會使月經發生紊亂 。
七、香蕉：香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康 。
八、山楂、桔子：含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等 ， 空腹食用，會使胃酸猛增 ， 對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水 。
2、山楂食用禁忌須知
1.孕婦、兒童、胃酸分泌過多者、病后體虛及患牙病者不宜食用 。
2.山楂只消不補，脾胃須弱者不宜多食 。
3.健康的人食用山楂也應有所節制，兒童在牙齒發育的時候，長期吃山楂的話，對牙齒健康也不利，吃完之后媽媽們要帶著小孩及時漱口刷牙哦，以防損害了牙齒 。
4.山楂片、果丹皮含有大量糖分、糖尿病患者不宜食用 。
5.孕婦害喜莫吃山楂 。剛懷孕的時候，孕婦難免會有嘔吐等反應，喜歡吃酸的東西，也不要選擇山楂 ， 因為其有破血散淤的作用，能刺激子宮收縮，極易引發流產 。產后吃可以修復子宮，可以食用 。
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