經常看到群里有媽媽在討論：“我馬上要上班了，是不是要給寶寶加奶粉？”
其實還是母乳媽媽的老毛病----不夠自信在作祟，總擔心自己乳汁不夠，餓壞了寶寶，影響了寶寶的發育 。或者認為奶粉加入了很多營養物質可能對寶寶的身體更好 。
然而事實上，每個媽媽的奶是最適合自己的寶寶生長發育需求的，而且會根據寶寶當下的身體狀況自行調節母乳成分，比如寶寶生病了，那母乳中的抗體會增加 。媽媽也不用太擔心上班后乳汁不足，只要方法正確，職場媽媽完全可以不用加奶粉 。
手動吸奶器：方便，不需要考慮電池電源的問題，但雙手還是比較累 。
單邊電動吸奶器：解放了雙手，但兩邊輪流吸比較費時間 。優點是價格比雙邊便宜 。
雙邊電動吸奶器：雙側乳房同時吸奶，不僅可以節省一半的時間，而且吸出來的乳汁量平均可以增加18% 。缺點是有點小貴，不過也要看不同的品牌 。公欲善其事，必先利其器，省了那么多的奶粉錢，母乳媽媽對自己好一點兒也是應該的 。
電動吸奶器基本上都可以安裝鋰電池或者充電的蓄電池，媽媽們不用擔心外出找不到插座的問題 。
【吸奶器罩杯選擇】
很多媽媽感覺吸不出奶或者乳頭疼痛，其實是吸奶器罩杯尺寸不對 。如圖所示，在用吸奶器吸奶時，圖片二吸奶器罩杯尺寸正好合適，乳頭跟罩杯壁之間有1-2mm的空隙，乳暈有一小部分吸入到了罩杯當中，大部分在外面 。第一張圖吸奶器罩杯太小，乳頭完全摩擦到罩杯壁 。這樣會造成乳頭受傷 。第三幅圖是吸奶器罩杯過大，有大部分乳暈被拉入罩杯中，這樣吸奶器不能很好的工作 。
另外提醒大家注意儲奶瓶蓋子的選擇，有些蓋子是可以完全密封的，有些蓋子是可以接奶嘴的，密封性能不好 。
儲奶袋：如果背回家的奶是用于冷藏后短期內給寶寶吃，那么不推薦使用儲奶袋 。
一是考慮儲奶袋是一次性使用材質比較不環保，而且價格高；
二是比奶瓶容易破損和漏奶；
三是喂養時還是需要從儲奶袋將乳汁倒入奶瓶里喂養，可能會產生二次污染的問題 。
但如果是要長期儲存凍奶，那么儲奶袋可以減少儲存物的體積，是不錯的選擇 。
職場高效吸奶的方法
吸奶前的準備
找好吸奶的地方，如果單位有哺乳室，那是再好也不過，如果沒有，就找一間很少有人去的房間，中午的會議室、員工休息室、更衣室等等都是不錯的選擇 。當然，有不被打擾的獨立房間最好，實在沒有，準備一塊兒哺乳巾在胸前一搭，辦公桌前就可以吸奶 。不建議自己偷偷跑去衛生間里躲著吸，一方面感覺環境不舒服，另一方面如果外面有人排隊，媽媽很著急，也不利于奶陣的產生 。為寶寶儲備食糧不是一件讓人羞于啟齒的事情，我們要大大方方讓別人知道，必要時尋求同事的幫助 。
吸奶步驟
- 洗手！洗手！洗手！
刺激奶陣！刺激奶陣！刺激奶陣！
吸奶后把儲奶瓶直接放到冰箱的冷藏室里，盡量放在靠里面的位置，千萬不要放在冰箱門上，因為那里的溫度過高，不利于儲存乳汁 。也不建議直接在單位就把吸出來的乳汁冷凍，因為凍乳帶回家的路上就可能部分融化，而融化了的乳汁是不建議再次冷凍的 。
轉運回家
離開公司前，把冷藏的奶取出放到冰包里，再放上事先已經放在冰箱里冷凍的藍冰或者冰袋，就可以把母愛背回家了 。路上盡量避免劇烈晃動奶瓶就行 。
如何讓寶寶接受奶瓶
一般建議在媽媽準備上班前兩周開始讓寶寶接受奶瓶 。但奶瓶不是必需的，大一些的寶寶也可以直接用杯喂的方式 。
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