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孕婦腳抽筋是怎么回事營養過剩過度的飲食引起富含蛋白質攝入過多，影響碳水化合物的代謝，導致酸性代謝產物堆積，引起電解質紊亂 。電解質紊亂的表現之一就是抽筋 。
經常久站懷孕期間走得太多或站得過久 ， 都會令小腿肌肉的活動增多，腿部肌肉負擔增加，導致局部酸性代謝產物堆積 ， 就會引起肌肉痙攣 。
睡姿不良睡眠姿勢不好，長時間仰臥 ， 使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態 ， 容易引起腿抽筋 。
身體缺鈣懷孕以后 ， 寶寶需求的營養加大，特別是對鈣的吸收，尤其在孕中、晚期 ， 每天鈣的需要量增為1200毫克 。
如果膳食中鈣及維生素D含量不足或缺乏日照，會加重鈣的缺乏，從而增加了肌肉及神經的興奮性 。夜間血鈣水平比日間要低，故小腿抽筋常在夜間發作 。
孕婦腿抽筋吃什么補鈣【孕婦腳抽筋是怎么回事 如何預防孕婦腿抽筋】孕婦腿抽筋可以每天堅持服用鈣片，鈣片是補鈣比較簡單的方式 。
孕婦可以選擇專門的孕婦鈣片服用 ， 這種鈣片對孕婦補鈣來說較為全面和安全 。或是選擇活性鈣片 ， 活性鈣片一般都是由富含鈣的天然原料，如貝殼 ， 經高溫煅燒而制成，離子化程度高，易被機體吸收利用 。等到胎兒慢慢穩定下來時，懷孕三四個月后就可以每天堅持吃鈣片了，每天鈣片的攝取量為300~500毫克，越往懷孕后期走需要的鈣質就越多 。
如何預防孕婦腿抽筋避免過度勞累平時要多注意，不要走太多的路，不要讓腿部過度的運動，讓腿腿肌群過度的疲勞 。這樣就會有可能引發腿抽筋了 。平時可以用熱水來泡泡腳 ， 洗個熱水澡等，有空多按摩一下下肢的肌肉，這樣可以避免腿部抽筋的情況 。
防寒平時保暖也是要做好的，不要讓腿部的肌肉受涼 ， 如果有寒冷的刺激，會讓腿部的肌肉出現痙攣抽筋的 。平時要比正常人多穿一點衣服 。
忌睡眠過多睡眠時間過長的話，就會讓血液循環減慢的，會導致二氧化碳等代謝廢物的堆積，也是非常有可能誘發肌肉的痙攣的 。
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