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看飲食如果寶寶大魚大肉或者油炸類食物、甜食、零食等吃得過多，很容易馬上積食 。逢年過節，親朋好友聚會時這種狀況最容易發生 。一般這個時候家長都不會嚴格管控，任由孩子發揮 。很多孩子一放縱就出狀況 。
聞口氣如果寶寶這幾天口氣特別重，那多數就是積食了 。
看食欲如果寶寶平常吃飯都還可以，突然不愛吃飯了，這多數就是積食了 。或者寶寶肚子摸起來硬硬的，腹漲難受 ， 這也是積食的表現 。這個時候千萬不要再逼迫孩子吃！讓他腸胃休息調整一下 。
摸體溫不管是積食或是脾虛，寶寶的體溫都會出現變化 。家長平常主要注意以下位置：一個是胸口或者后背肩胛骨中間的位置 。如果摸上去不是溫暖的感覺 ， 而是一種明顯的燥熱，這說明有肺熱了 。這時要趕緊處理積食并滋陰 。另外一個位置是手心或腳心 。
【寶寶積食有什么癥狀 寶媽要警惕這些】通常摸手心比較方便，正常時，寶寶的手心是溫溫潮潮的，如果寶寶手心摸上去是一種明顯的灼熱感，這也是積食生熱，甚至已經嚴重到陰虛了的表現 。這時要在處理積食的基礎上滋陰 。
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