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關節炎可以運動嗎可以 。
關節炎患者不僅不能不運動，還應該正確運動，如果不注意運動甚至不運動，傷害會更大，完全不去運動的后果就是會導致關節變得僵硬，就會更加疼痛，肌肉也會萎縮，骨頭會變得容易脆容易骨折 。關節炎的患者應該要根據醫生的建議 ， 正確運動正確鍛煉才行 。
【關節炎可以運動嗎 關節炎做什么運動好】
關節炎做什么運動好(1)伸展運動伸展運動是讓關節在某一方向按正常的活動范圍進行運動，如關節腫痛得厲害 ， 活動時要輕柔 ， 在可能的活動范圍內活動 。
(2)力量訓練有利于維持和增強肌肉力量 。強有力肌肉有助于維持關節的穩定，使之更舒適 。關節炎患者的力量訓練主要有兩種等長運動和等張運動 。
等長運動：可以在不活動疼痛關節的情況下鍛煉肌肉 。例如，坐在直背椅子上 ， 兩踝交疊，腿可以伸直或盡可能彎曲 。后腿向前用力，前腿向后用力，這樣兩條腿就不會前后移動 。持續用力10秒鐘，然后放松 。兩交互換前后，再重復上述動作 。
等張運動：這種訓練是使關節運動來鍛煉肌肉 。等張運動和伸展運動有點像，但速度更快，次數更多，而且還可能要加點負荷重量(1-2磅) 。水中運動有利于鍛煉肌肉 ， 因為水既可以提供浮力，又可以產生阻力 。
(3)耐力訓練耐力訓練有利于增強心功能，還有助于提高睡眠質量 ， 控制體重 ， 改善全身的健康狀況 。特別適合關節炎患者的運動有：步行、水中運動和騎原地自行車 。
關節炎有什么表現關節炎泛指發生在人體關節及其周圍組織的炎性疾病 ， 可分為數十種 。我國的關節炎患者有1億以上，且人數在不斷增加 。臨床表現為關節的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關節畸形，嚴重者導致關節殘疾、影響患者生活質量 。
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