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1、海帶
【消除水腫最快的食物是什么】海帶性味咸寒，可消除血脂 ， 減少脂肪在心臟、血管和腸壁上的沉積 ， 在《食療本草》一書中也曾說過海帶有使人消瘦的作用 。
2、赤小豆
赤小豆性味甘酸而平，利尿消腫、解毒的效果相對比較好，尤其是對伴有水腫的肥胖癥效果更佳 。
3、茶葉
現代西醫證明，茶葉所含的咖啡因可以利尿和促進代謝，使身體消耗增加，若常飲普洱茶、烏龍茶 ， 減肥效果最好 。
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