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尿頻尿頻是一個(gè)非常普遍的影響因素 。
半夜容易抽筋【孕婦失眠多夢(mèng)是怎么回事 這些對(duì)策你要知道】到了妊娠后期，許多孕婦常常會(huì)發(fā)生抽筋，這也影響到睡眠的質(zhì)量 。而抽筋大多與睡覺(jué)姿勢(shì)有關(guān)，通常腳掌向下時(shí)較容易發(fā)生抽筋 。
飲食習(xí)慣飲食習(xí)慣的改變也會(huì)影響孕期睡眠質(zhì)量的好壞，均衡的飲食很重要 。必須盡量避免影響情緒的食物 ， 例如咖啡、茶、油炸食物等 。
激素變化孕婦在精神和心理上都比較敏感，對(duì)壓力的耐受力也會(huì)降低，常會(huì)憂郁和失眠，這是由體內(nèi)激素水平的改變引起的 。
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