關于老人睡眠的禁忌老人睡眠有何禁忌 _生活百科

1、忌當風而睡
房間要保持空氣流通,但不能讓風直接吹到身上。因為睡熟后,身體對外界環(huán)境的適應能力降低,如果當風而睡,涼氣入侵,抵抗力較為低下的老人,可能會引發(fā)感冒。
2、忌對光而睡
【關于老人睡眠的禁忌老人睡眠有何禁忌】人睡著時,眼睛雖然閉著,但仍能感覺光亮。對著光亮而睡,容易使人心神不安,難以入睡,即使睡著也容易醒。老人睡覺時,最好關上床頭燈,可以在墻角放個小夜燈,方便起夜。
3、忌仰面而睡
老人睡覺右側臥比較安全,能使全身骨骼、肌肉都處于自然放松狀態(tài),容易入睡,還不會壓迫重要器官。患有心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病的老人不適合仰臥和俯臥,容易導致胸悶、憋氣。