山竹雖然味道很澀，但是營養成分很高，具有很高的營養價值和藥用價值，很多人喜歡將它煮水喝，那么山竹皮究竟怎么煮水呢？山竹皮怎么煮水具體步驟：
1、將山竹皮洗凈，瀝干水分，然后放在烈日下或烘烤機中干燥 。
2、然后取3片左右山竹皮放入茶壺中 。
【山竹皮怎么煮水喝 山竹皮怎么煮水】 3、加入適量清水，開火熬煮30分鐘左右 。
4、濾渣，取汁，代茶飲用 。
5、山竹皮味澀，可以根據自己的口味加入適量蜂蜜調味 。
山竹皮煮水有什么功效抗菌消炎 山竹皮中含有單寧酸等成分，它可以與真菌、細菌等微生物的蛋白質發生沉降反應，使其蛋白質凝固，從而幫助殺死真菌、細菌等維生素，可以用于輔助治療痢疾、腸炎等消化道疾病 。
改善皮膚 山竹皮中含有的單寧酸成分可以起到一定的鎮靜收斂作用，還能幫助促進肌膚的新陳代謝，改善皮膚粉刺、生瘡等肌膚問題 。
清熱降火 山竹皮具有一定的清熱降火、生津止渴的功效，適量服用山竹皮可以幫助改善口干舌燥、便秘、小便黃赤等癥 。
山竹皮煮水前要浸泡嗎可以浸泡也可以不浸泡 。
山竹皮質地比較疏松，其中的有效成分比較容易溶解于水中，將它煮水之前可以先浸泡也可以不浸泡直接熬煮，如果提前浸泡的話，熬煮的時間相對會短一些，如果直接熬煮的話，熬煮時間要稍微延長一些 。
山竹皮煮水要熬多久20-30分鐘左右 。
山竹皮中含有豐富的膳食纖維、鞣酸、鈣、鈉、鐵、鋅、鈉等多種營養成分，具有較高的營養價值和藥用價值，為了使其中的有效成分充分溶于水中，一般建議煎煮20-30分鐘左右即可，如果煮的時間過短，其中的營養成分無法完全析出，熬煮的時間過長，反而會降低其療效 。
山竹皮煮水一天喝多少500毫升左右 。
山竹皮煮水雖然具有較好的營養價值和藥用價值，但是也不宜過多飲用，因為山竹皮味甘，酸，性平，其中含有豐富的鞣酸、纖維素的成分，收斂作用較強，如果飲用過多，會影響腸胃正常蠕動，甚至可能會導致便秘 。
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