文章插圖
秋季天氣，干燥為主，秋燥會讓人產生一些不適癥狀，需要注意調理，平時飲食要引起重視，喝茶是很好的一種養生方式，秋季可以喝一些潤肺茶，緩解秋燥的情況，保持身體健康狀況，那么秋季潤肺喝什么茶好？秋季養生潤肺茶有哪些？
文章插圖
1、秋燥喝什么茶養生
1.西洋參茶
【材料】西洋參3克，麥冬1克 。
【制法】將西洋參切片或切段，和麥冬一起加水煮沸后，用文火煮約1小時即可 。
【功效】西洋參補氣養陰、清火生津，加麥冬，可增強西洋參之滋陰生津潤肺功效 。
提醒：西洋參茶主要用于氣陰兩虛而實火內盛者及肺腎陰虛火旺者 。因此，如果患有虛寒病的患者應該注意，盡量不要飲用西洋參茶 。另外，西洋參及西洋參制品每日用量5克足矣，切勿亂自服用 。
2.菊花茶
【材料】干菊花、金銀花、甘草 。
【制法】將干菊花泡茶飲用 ， 也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長 。
【功效】菊花茶可清熱解表，清肝明目 。適宜在秋天感冒、發熱、微惡風熱、口干、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用于高血壓初期出現頭痛、目赤等癥狀時飲用 。
3.二子茶
【材料】決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克 。
【秋季潤肺喝什么茶好？秋季養生潤肺茶有哪些？】 【制法】將決明子略炒香后搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，沖入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶飲用 。
【功效】益肝滋腎、明目通便，適宜于高血壓引起的頭暈目眩、雙目干澀、視物模糊、大便干結等癥狀 。
4.山楂茶
【材料】每天用鮮嫩山楂果1枚泡茶飲用，也可用干品每次3~5克代替 。
【功效】山楂有消食導滯、活血化淤的作用 。經常飲用山楂茶，可降低血脂，調節血壓 。
提醒：如果是患有腸胃疾病的患者最好不要空腹服用山楂 。正常人在服用山楂的時候也需要注意用量，千萬不能夠一次性服用過多 ， 否則不僅不能夠起到減肥以及降脂的作用，甚至還有可能導致身體出現慢性腸胃病 。
2、秋燥的表現
1、皮膚干燥
皮膚在干燥的環境下特別容易干燥、瘙癢甚至皸裂 。如果你經常性撓皮膚、抓癢甚至舔舐嘴唇 ， 說明肌膚已經喪失水分了 。這個時候你最重要的事情就是要補水，每天多喝水 。
2、頭發干燥
秋天干燥，氣血循環變差，血液無法將養分帶到頭發毛囊，頭發容易出現干燥枯黃 。當你發現自己秋天一到的時候，頭發枯黃拼命掉落，那就是秋燥找上你了 。這個時候你就該做好應對措施了 。
3、鼻敏感
中醫認為，鼻子敏感多為肺虛所致 。每逢秋天，十個人里會有九個患有鼻子敏感問題 。鼻黏膜在秋天特別容易干燥，而一旦干燥 ， 又用手指去挖，由于鼻黏膜附著豐富毛細血管，越是干燥，挖鼻孔的行為越為頻繁，最終會導致鼻子出血 。還有些人的表現就是不停地流鼻涕打噴嚏 。
4、聲音沙啞
秋燥中，咳嗽最要命 。其實 ， 口喉部位也是最容易判斷身體是否干燥的地方 。癥狀較輕的會出現聲音嘶啞，喉嚨疼痛以及口腔潰瘍等癥狀；有些人會咳嗽，聲啞氣喘不停 ， 特別容易于夜晚發作，進而無法安心入睡；還有些體質差的人會將這種秋咳一路持續入冬，或轉變為慢性支氣管炎等嚴重癥狀 。
相關經驗推薦
- 牛奶的哪些喝法危害大？喝牛奶的誤區禁忌有哪些？
- 每天喝蜂蜜水有什么好處和壞處 女人每天喝蜂蜜水有什么好處和壞處
- 喝豆漿會脹氣嗎
- 關節炎喝酒會怎么樣 關節炎多久能喝酒
- 兒童喝布洛芬的副作用有哪些
- 成年泰迪能喝牛奶嗎
- 如何給肌膚喝飽水？怎么提升肌膚保濕效果？
- 針對眼睛的養生食療湯有哪些？喝什么湯能保護眼睛？
- 哪些飲料喝了能預防老年癡呆？喝什么飲料能預防老年癡呆？
- 感冒吃完藥可以喝茶嗎 感冒是怎么引起的