【產后子宮恢復要多久 這些注意事項要知道】
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產后子宮恢復3大方面1、子宮體在娩出胎盤后，子宮即刻就開始收縮，去摸腹部可以摸到硬硬的成球形的子宮體 。一開始它的最高處與肚臍水平同高，之后每天，子宮體高度會降1-2cm，大約在分娩后10-14天吧 ， 子宮會變小降入盆骨腔內 ， 這時候去摸腹部，就摸不到子宮底了 。
2、子宮頸剛分娩完，子宮頸會充血水腫，變得非常柔軟，而子宮頸壁也會薄而皺，大概需要7天才會恢復原狀 。而7-10天后，子宮頸內口會關閉 。一直到分娩后4周左右，子宮頸才恢復正常大小 。
3、子宮內膜恢復分娩時，胎盤、胎膜與子宮壁分離，被排出母體之外，之后從子宮內膜的基底層 ， 會重新長出一層新的子宮內膜 。大概10天左右，除了胎盤附著面外，新的子宮內膜會覆蓋子宮腔 。而胎盤附著面，則需要6-8周的時間才能完全愈合 。
子宮恢復注意事項1、產后及時排尿盡量在產后的2小時內排尿1次 ， 另外產后需要補充較多的水分，因此及時排尿很重要，可以避免膀胱過度膨脹，也降低尿路感染的風險 。總之別讓尿尿這事影響子宮恢復 。
2、月子期間盡量別長時間臥床產后過了1天左右可以適當下床走動，這樣有助于身體機能的復原，有效幫助惡露排出 ， 有利于子宮恢復 。
另外，也可以適當做做子宮恢復體操 ， 如腹式深呼吸、“腳踩踏板”運動、慢蹲站立等 。
3、母乳喂養寶寶吸乳頭會反射性引起子宮收縮，是子宮恢復的最佳刺激 。
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