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能量供給要充足足夠的能量供給有利于提高人體對電磁輻射的耐受力，降低敏感性，減輕損傷，保護身體 。
【孕期防輻射的方法 孕婦防輻射食譜】谷物中的碳水化合物是身體所需能量的主要來源 ， 一旦攝入不足，將造成蛋白質(zhì)的相對不足 ， 從而影響輻射損傷組織的修復，或使輻射損傷加重 。糖類供給以果糖最佳，葡萄糖次之而后是蔗糖 。
蛋白質(zhì)攝入不足會造成組織蛋白合成不足，導致肌肉、心肝腎、脾等臟器的重量減輕，出現(xiàn)功能障礙，從而對輻射的敏感性增高，準媽媽要注意攝入數(shù)量充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 。
脂類攝入不宜高人體受輻射后易食欲不振、口味不佳，脂肪的總供給量要適當減少，但需增加植物油所占的比重，其中油酸可促進造血系統(tǒng)再生功能 ， 防治輻射損傷效果較好 。
多補充維生素一些天然食物對輻射損傷組織的修復及輻射損傷的預防和治療具有顯著的效果 ， 應注意在膳食中適當供給，如卷心菜、豆類、海帶、紫菜等 。
保持安全距離家電用品所產(chǎn)生的電磁波無處不在，使用者必須非常小心 。孕婦使用吹風機時不要將吹風機貼近頭部 。孕婦最好不要使用電熱毯 。
孕婦應與烤箱、烤面包機保持70厘米以上的距離，與音響、電冰箱、電風扇保持1米以上的距離，與電視機、冷氣機、運作中的微波爐以及電熱器保持2米以上的距離 。
手機在撥通、接聽瞬間產(chǎn)生的電磁波最強，因此這些時候最好盡量遠離人體 。電腦顯示器背面與兩側(cè)產(chǎn)生的電磁波都比正面要強，因此不宜過于接近電腦顯示器的背面和側(cè)面 。
孕婦要與電腦顯示器背面保持1米以上的距離，與電腦屏幕保持70厘米以上的距離，使用后必須立即遠離 。若屋外有輸電纜線通過，要盡量將床放在距離輸電纜線最遠的地方 。
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