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很多漂亮的妹紙都苦惱自己臉上會出現各種各樣的痘痘，這使得臉部肌膚受到了不小的影響，長痘痘會對健康肌膚造成一定的損害的，但是有些妹紙卻不怎么會長痘痘 ， 那么，臉上總長痘痘是什么原因？吃辣的真的就會長痘痘嗎？下面跟著優優小編來看看 。
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1、總是長痘痘的原因
長痘的壞習慣1：洗臉過度
洗臉雖然是保持肌膚干凈的最直接方法，但是如果一天到晚的洗 ， 就會洗去皮膚上的保護層，甚至會刺激肌膚分泌更多的油脂，更容易滋生細菌 。所以，妹子們 ， 洗臉早晚一次就可以了 。
長痘的壞習慣2：無辣不歡
還在安慰自己說辣椒能排毒、能瘦身么 。在達到這些效果之前，先看看你臉上的痘痘好了沒？經常吃油炸和麻辣等刺激性上火食物，就會導致皮脂腺分泌旺盛，導致油脂無法從導管排出 ， 積聚在毛囊內，使皮膚長痘 。
長痘的壞習慣3：思考時摸臉
思考時摸臉、看聊天時摸臉 ， 你是有多討厭你的臉??！经常摸?，會把手上的細菌轉移到臉上，增加皮膚感染的風險 。
長痘的壞習慣4：肉食主義
在餐桌上無肉不歡的你是不是發現最近痘痘變多了，那是因為肉食比蔬果難消化，吃太多肉食會導致消化系統不正常，導致痘痘頻繁長出 。所以平時吃東西要講究葷素搭配 。
長痘的壞習慣5：喝水少
之前微博總結了女性最討厭的十句話中，多喝熱水占據榜首 ， 話說多喝水是被多少人厭惡啊 。不管怎樣，不得不說多喝水確實是去痘的一大關鍵，皮膚缺水就會刺激毛孔排出油脂，長痘就在所難免了 。所以說 ， 要你多喝水的男票是真愛?。?
長痘的壞習慣6：熬夜
皮膚也有休息時間的，這跟美容覺的概念是一樣的，每天保持在晚上11點前睡覺，不僅能保證充足的睡眠時間，還能睡出好皮膚 。這是因為熬夜容易引起 ， 內分泌紊亂，雄性激素過剩，刺激皮脂堵塞毛孔感染螨蟲 ， 并引起痘痘等皮膚問題 。
【臉上總長痘痘是什么原因？吃辣的真的就會長痘痘嗎？】 長痘的壞習慣7：寢具不干凈
晚上睡覺時你的臉跟什么最接近？當然是枕頭啦！其實不僅是床上用品，平時接觸臉部的用品都要保持絕對的清潔，對于毛巾、枕頭、被單一定要勤洗、勤曬 ， 這樣不僅能避免痘痘惡化，還能改善睡眠環境，睡得更安穩 。
長痘的壞習慣8：吃垃圾食品
垃圾食品不僅是發胖的元兇，它也是痘痘的“最佳搭檔” 。甜食會提高體內血糖水平，影響荷爾蒙平衡導致痘痘爆發，一些麻辣也會刺激皮脂腺分泌 ， 引發痘痘 。
2、精華液的正確用法
(1)注意用量
精華液的使用量如果不足，就會發揮不出效果，但是如果用多了 ， 就會給肌膚造成營養過剩，產生脂肪粒等，所以，使用精華液一定要注意掌握用量，根據說明書上的用量，然后再根據自己靈活掌握一下，如比較油膩的精華素，在T區上要少用 ， 兩頰增加用量，并配合拍打按摩，促進吸收 ， 一瓶精華液3-6個月用完是比較合適的量 。
(2)使用順序
很多人都以為在洗完臉后直接涂抹精華液是最好的，其實精華液的使用順序就是：潔面——爽膚水——精華液，要先拍上爽膚水，再使用精華液，爽膚水可幫助肌膚更好地吸收精華液，讓精華液直接進行肌膚底層，讓肌膚更柔軟 。
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