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1、飲食上的改變：多吃一些高蛋白質的食物，如牛奶、豆成品及稀罕的蔬菜、水果，來加強皮膚抵抗力 。
2、皮膚水分的增補：避免過冷的環境與溫度的急劇變化 ， 注意皮膚的保濕和保暖工作 ?？梢杂妹婺ぱa水，洗臉則以溫水為主 。
3、少用酸性化妝品：慎用化妝品 。酸性的化妝品能被肌膚美滿的融合，可是應付較兇狠的酸性化妝品，會導致臉上角質層毀傷加重 。
4、防曬：涂防曬霜，但是注意防曬霜的指數不要太高 ， SPF15就可以了 。太高的SPF對皮膚是很刺激的 。
【如何消除高原紅呢】
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