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方法一：少盛飯古云：滿招損，謙受益 。想讓孩子多吃一點(diǎn)，盛太多飯效果一般 ， 少盛些反倒有意外效果！這是怎么回事呢？
因?yàn)椴粣鄢燥埖暮⒆樱欠浅芬饪吹酵肜锏娘堊兩俚模@個(gè)令其開心的結(jié)果，無異會(huì)增加他的食欲 。也許孩子還會(huì)因?yàn)橄由?nbsp;， 特意地要求再來一碗，因?yàn)檫@樣吃飯不再是壓力而是有動(dòng)力了 。
反觀有些父母，一下子給孩子盛一大碗 ， 孩子吃一口不見少 ， 再吃一口還那么多，他還會(huì)有更多的進(jìn)食行為嗎？
方法二：拒絕追著喂飯針對(duì)不愛吃飯的寶寶，家長(zhǎng)一定杜絕追著喂飯，只會(huì)累壞了媽還坑了娃 。很多溺愛孩子的家長(zhǎng)，正因抱著吃一口是一口的想法，在不是飯點(diǎn)的時(shí)間喂飯，或者喂其大量零食水果，孩子才會(huì)到了飯點(diǎn)時(shí)沒食欲 。
因此，家長(zhǎng)最好把孩子吃飯的時(shí)間固定化，讓孩子產(chǎn)生儀式感，對(duì)孩子將來的方方面面都會(huì)有好處 。
方法三：良好進(jìn)餐氛圍吃飯時(shí)，不僅要求孩子不能磨蹭拖沓 ， 還應(yīng)糾正孩子狼吞虎咽的行為。而作為家長(zhǎng)，在孩子吃飯時(shí) ， 做到不批評(píng)不嘮叨，讓孩子保證愉快的進(jìn)餐心情 。
另外，家長(zhǎng)也應(yīng)規(guī)范自身，以免孩子錯(cuò)誤的“言傳身教” ， 譬如：一邊吃飯時(shí)，一邊看手機(jī)等壞習(xí)慣，盡早糾正 。
方法四：捏捏小手吃飯香剔除了孩子身上的壞習(xí)慣，孩子仍然吃飯少，不妨試試中醫(yī)的“手段” 。
中醫(yī)記載，“板門穴”是幼兒特有的穴位（位于小兒手掌大魚際處），往往出現(xiàn)于6歲以下，年齡越小此穴越靈 。通常用于小兒消化不良、食積導(dǎo)致的食欲不振、大便不調(diào)等癥狀 。
找到孩子手上橢圓形的板門穴，每天堅(jiān)持用中指或拇指指尖揉上300次即可 。當(dāng)然 ， 揉捏時(shí)切忌用力過度，買一點(diǎn)滑石粉擦在兒童手掌上未嘗不可 。
【寶寶不愛吃飯?jiān)趺崔k 做到這4點(diǎn)寶寶吃飯香身體棒】這一方法無感染無副作用，當(dāng)孩子出現(xiàn)腹脹、消化不良等問題時(shí) ， 亦可以堅(jiān)持揉上數(shù)日，同樣有輔助藥物、緩解癥狀之功效 。
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