3、經常吃湯泡飯
一些消化不好的人喜歡吃湯泡飯 。覺得湯泡飯既有營養又容易下咽 。實際上，由于湯泡飯飽含水分，松軟易吞咽 。人們往往懶于咀嚼 。而咀嚼的過程不但對鍛煉我們的牙齒很有好處 。還是一個預消化的過程 。通過咀嚼，唾液會不斷地產生，把食物濕潤，并借助唾液中的消化酶 。幫助消化吸收及解毒 。對健康十分有益 。未經唾液的消化過程就把食物快速吞咽下去 。給胃的消化增加了負擔.日子一久，更容易導致胃病的發作 。湯泡飯快速進入胃里不僅使人“食不知昧”，而且舌頭上的味覺神經沒有刺激 ， 胃和胰臟產生的消化液不多 。并且還被湯沖淡，使吃進的食物不能很好地被消化吸收 。所以，不宜常吃湯泡飯 。有胃病的病人更不能多吃湯泡飯 。
4、營養都在湯里
很多人相信 ， 經過幾個小時的熬煮后，食材中大部分的營養都已經進入湯里，肉和湯渣都是食之無味的廢料 。可以丟棄了 。實際上 ， 無論煲湯的時間有多長，食材中的營養都不能完全溶解在湯里 。有測試表明，肉類中的營養能溶入湯中的最多也不超過15% 。即使用高壓鍋煲湯也不能再增加了 。其實食材的大部分營養還在很多人都扔掉的“湯渣”中 。所以，營養學家都提倡喝湯以后還應該把湯里的“湯渣”吃掉 。
二、喝湯對身體的好處
1、多喝骨湯抗衰老
人到中老年，機體的種種衰老現象相繼發生，由于微循環障礙而導致心、腦血管疾病的產生 。另外，老年人容易發生“鈣遷徙”而導致骨質疏松、骨刺增生和股骨頸骨折等癥 。骨頭湯中特殊養分
膠原蛋白 ， 可疏通微循環并補充鈣質，從而改善上述癥狀，延緩人體的衰老 。
2、多喝雞湯防感冒
雞湯特別是母雞湯中的特殊養分，可加快咽喉及支氣管粘膜血液循環，增加粘液的分泌，及時清除呼吸道病毒，可緩解咳嗽、咽干、喉痛等癥狀，對感昌、支氣管炎等防治效果尤佳 。
3、多喝魚湯治哮喘
魚湯中尤其是鯽魚、烏魚湯中含有大量的特殊脂肪酸、具有抗火作用 ， 可防止呼吸道發炎，并防治哮喘的發作，對兒童哮喘病更為有益 ， 魚湯中卵磷脂對病體的康復更為有利 。
4、多喝豆湯退風熱
服用甘草生姜黑豆湯，對小便澀黃、風熱入腎等癥 ， 有一定治療效果 。
5、多喝菜湯解體衰
各種新鮮蔬菜含有大量堿性成分并溶于湯中，常喝蔬菜湯可使體內血液呈正常的弱堿性狀態，防止血液酸化 ， 并使沉積于細胞中的污染物或毒性物質重新溶解后隨尿排出體外 。
相關經驗推薦
- 當兵的條件對家庭有要求嗎
- 羅布麻茶的降血壓效果怎么樣？快速降血壓的方法主要有哪些？
- 跑步前要涂水乳嗎
- 口罩中的美女氛圍感，到底要把美釘在哪里？
- 中學教師資格證報考條件要求
- 被安踏收購的始祖鳥，如今對標愛馬仕需要配貨？
- 掛空擋時要踩離合嗎
- 帕金森病要注意什么 帕金森病注意事項
- 運動怎么護膚
- XGP發猜詞游戲暗示新陣容 《樂高星戰》要入庫？