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【過午不食的平臺期是多久】此減肥方法的平臺期通常出現在7-14天的時候，這段時間最容易打擊減肥的信心，持續的時間可能是幾周，也可能是幾個月 ， 并不是一定的 。剛開始堅持這個方法減肥的人，平臺期通常也就是持續1-2周，如果已經堅持了一段時間了 ， 減肥平臺期會持續較長時間，此時是體重達到了一個較為穩定的數字 ， 如果還想繼續瘦下去，要配合運動增強效果 。
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