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一到秋天就過敏怎么辦1、勿在室外久留一到秋天就過敏，考慮是秋季的花草樹木種子飄散在空氣中引起的 ， 那么建議白天盡可能少待在室外 。要做戶外活動及各種運動項目時 ， 盡可能選在清晨、深夜，或是一場陣雨之后 。
有過敏史的人，盡量少去花草、樹木茂盛的地方，更不要隨便去聞花草 。
2、外出戴帽子、口罩在秋天草木種子飛散比較嚴重的日子里，外出應當注意戴上帽子，最好選擇草木種子難以附著的纖維制帽子 。
另外，對于秋季過敏的患者來說，外出時口罩也是必不可少的重要裝備，最好選擇防護性強、透氣性強的口罩產品，回家后也應當注意及時清洗口罩 。
3、注意清潔頭發一到秋天就過敏，那么在白天外出之后，回到家中一定要及時的清洗頭發，因為頭發中很容易附著空氣中易導致過敏的粉塵 。如果不洗頭就直接睡覺 ， 這些粉塵還容易附著在寢具上，到時候更加麻煩 。
4、多吃胡蘿卜一到秋天就過敏 ， 可以試試多吃些胡蘿卜 。
胡蘿卜中的營養成分非常豐富，其中的β-胡蘿卜素能有效預防秋季過敏、過敏性皮炎等過敏反應 。據報道，β-胡蘿卜素能調節細胞內的平衡，使人停止過敏反應 。
5、常喝蜂蜜水秋季經常喝蜂蜜水有助于防范過敏發生，尤其是防范秋季花粉、種子等過敏 。經常喝蜂蜜水還能夠潤肺去燥，保持皮膚健康 。
但要注意的是，用來沖蜂蜜的水溫不宜過高，一旦水溫過高會破壞掉蜂蜜中的有益成分 。
6、備好脫敏藥物一到秋天就過敏的人群 ， 如須外出，要備好脫敏藥物 。若遇皮膚發癢、全身發熱、咳嗽、氣急時，應迅速離開此地，如癥狀較輕，可自行口服抗過敏藥物 。出現較嚴重的過敏癥狀，要立即到醫院診治，不可小看過敏帶來的危害 。
7、生理鹽水洗鼻子有時候秋天空氣中的粉塵、草木種子成分會沾到鼻毛上 ， 引起患者過敏，用鹽水洗鼻是近年歐美國家比較推崇的一種方法 。
鹽水洗鼻最好用生理鹽水，如果是自己配鹽水，可以在500毫升水里加4.5克鹽 ， 就得到0.9%的鹽水 。具體方法是淡溫鹽水一盆，深憋一口氣將鼻子浸入，約過2秒鐘后離開水面，連續3—5次也可直接手捧水灌入鼻腔 ， 連續5—8次 。
8、飲食可多增生姜、酸奶秋季易過敏人群，平時盡量少吃高蛋白質、高熱量的食物或辛辣、腥味食品，少食用精加工食物 ， 多吃新鮮蔬菜水果 。
做飯時放點生姜，能幫助減輕因過敏導致的身體炎癥 。也可以在就餐以外的時間準備一些姜糖，當成零食吃，能有效緩解過敏癥狀 。
9、家里大掃除秋季易過敏，可以把家里徹底清查一遍，看看哪里是致敏原聚集的地方 ， 像被褥、地毯、廚房、洗手間等潮濕的地方以及空調過濾網，都是最有可能的位置，然后把它們清洗干凈 。
另外，在臥室安裝一臺空氣凈化器，將室內的草木種子隔離開來 。
10、妙用除靜電的小裝置在外出前，有草木種子過敏癥的患者最好用一些專門的去除靜電的小裝置在衣服上抹一下，尤其是袖子和身體摩擦的部位以及皮帶的周圍這種靜電最易高發的部位，盡可能地消除這些部位的靜電 ， 減少自己外出時草木種子附著的機會 ， 避免過敏 。
11、加強補水和保濕如果秋季過敏導致皮膚發紅發腫、出現瘙癢的話，就要暫停使用美白類的護膚品，或者含有果酸成分的產品 ， 多進行補水和保濕，產品多以性質溫和的為主，可以給肌膚提供水分和油分 ， 增加皮膚的活性和彈力，抵御外界的各種變化 。
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