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豬蹄粥用料：豬蹄1副，通草5克，漏蘆、炮山甲、王不留行各10克，大米100克，蔥白2段 。將
做法：豬蹄洗凈 ， 煎取濃汁;余藥水煎取汁，合并兩次所煎汁液，用此汁液與大米共煮為稀粥 ， 待粥將熟時放入蔥白即可，溫?zé)岱?。
功效：具有通乳汁、利血脈的功效，尤適用于產(chǎn)后無乳或乳汁不通等癥 。
阿膠粥用料：大米或小米100克，阿膠雜碎后的小塊15克，冰糖50克做成粥，
做法：阿膠在加入前先用開水熔化后加入粥內(nèi)攪勻，開一滾即可 。不要將阿膠塊直接加入粥內(nèi) ， 這樣容易糊鍋底 。
功效：具有養(yǎng)血通乳、健脾開胃的功效，適用于調(diào)理產(chǎn)后血虛缺乳、納呆少食、大便密結(jié)等癥 。
小麥粥用料：小麥、大米各50克，紅棗5枚 。
做法：將小麥水煎取汁 ， 用此汁液與大米、紅棗共煮粥食用 。
功效：具有養(yǎng)心神、止虛汗、益氣血、健脾胃的功效，尤適用于產(chǎn)后氣血虧虛、胃納不佳、汗出異常等癥 。
黑芝麻粥用料：黑芝麻20克，大米100克 。
做法：將黑芝麻炒香研末，大米煮粥，待粥將熟時調(diào)入黑芝麻，分早晚2次空腹服食 。
【產(chǎn)后氣虛吃什么 這樣吃補(bǔ)氣養(yǎng)血】功效：具有滋養(yǎng)五臟、潤腸通便的功效，尤適用于產(chǎn)后氣血虧虛、腸燥便秘等癥 。
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