5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產生 。
6、曬后還可取用家中鮮蘆薈 ， 刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用 。
7、手在外出時也要搽防曬露 ， 而手臂、腳、膝裸外露時也應涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點 ， 特別是中年以后過早生成“老年斑” 。
8、水是美容圣物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬 ， 則美容效果更明顯 。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收 ， 可有效防止皺紋生成 。
4、美白食譜推薦
1、西紅柿炒蛋
功效：肌膚美白 。西紅柿富含維生素C，是美白的健康食品 。維C可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性 ， 有效減少黑色素的形成，從而達到是皮膚白嫩、黑斑嚇退的效果 。韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使 。
2、海帶豬蹄湯
功效：減少角質積累 。豬蹄中含有大量的膠原蛋白 ， 使皮膚恢復活力的法寶 。足量的膠原蛋白能夠保持肌膚的彈性，改善人的氣色 ， 讓人顯得白皙紅潤 。海帶則含有較高的鋅元素，可以參與皮膚的正常代謝 ， 使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，利于毛孔通暢、減少交織的積累 。
3、獼猴桃色拉
功效：補充維生素 。獼猴桃的美白原理與西紅柿相似，同樣含有大量的維生素C，經常使用可以幫助肌膚排毒，干擾黑色素形成 ， 有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮 。
4、枸杞米酒
功效：讓臉色紅潤 。熱愛美容的MM可以將其作為下午補充能量的甜湯，美白又滋補 。枸杞子能夠滋補肝腎，含有的維生素A與米酒相結合能促進營養成分的吸收，使女性臉色更加滋潤動人 。
5、黃瓜粥
功效：消除雀斑 。黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、B1、B2糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分 ， 經常食用黃瓜粥可以潤白肌膚、祛斑、減肥 。黃瓜粥是美白、敗火的不二選擇，最好每天早晚食用 。
6、山藥青筍炒雞肝
功效：滋潤皮膚 。適合身體虛弱的MM滋補 。山藥是中醫推薦的補虛佳品，健腎益氣、補精強脾；雞肝富含鐵、鋅、銅和維生素，是補血的首選食品；青筍富含膳食纖維，能通便、補氣 。三者結合具有調養氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用 。
7、薏仁牛奶粥
功效：阻隔紫外線 。薏仁和牛奶的美白功效早已被大家所認可，薏仁除了美白之外，還對面部粉刺以及皮膚粗糙有明顯的療效 ， 同時對紫外線有吸收能力，將其提煉物加入化妝品中還可達到防紫外線的效果 。
【美白需注意的問題有哪些？美白的關鍵是什么？】
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