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維生素E的功效與作用 什么人需要補(bǔ)充維生素E

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維生素E的功效與作用 什么人需要補(bǔ)充維生素E

文章插圖
維生素E的功效與作用延緩細(xì)胞老化由于維生素E作為一種抗氧化劑，能使不飽和脂肪酸在腸道和組織內(nèi)的氧化分解減到最低程度，防止細(xì)胞膜上的多不飽和脂肪酸受到自由基的攻擊；維持細(xì)胞膜的完整性，促進(jìn)人體細(xì)胞的再生，增強(qiáng)其活力，延緩細(xì)胞的老化過(guò)程，被醫(yī)學(xué)界稱(chēng)為“細(xì)胞保護(hù)因子” 。
延緩皮膚衰老由于維生素E有抗氧化、延緩細(xì)胞老化、保持青春、加速傷口愈合、淡化疤痕等功效 ， 因此，成為目前現(xiàn)代人的新寵兒，使得愛(ài)美人士個(gè)個(gè)趨之若鶩 。人體衰老是不可抗拒的，但科學(xué)家認(rèn)為，人們可以通過(guò)補(bǔ)充抗氧化劑來(lái)達(dá)到延緩衰老的目的，也正是由于這種原因 ， 維生素E尤其受人們的認(rèn)可和歡迎 。
美容預(yù)防疾病維生素E有很好的美容功效，還可以預(yù)防疾病保證身體健康 。在為年輕人常葆青春的同時(shí)，也降低了老年常患疾病的幾率，消除疾病因子、留住健康 。
防止?fàn)顒?dòng)脈硬化、中風(fēng)、高血壓與老年癡呆癥等疾病
低密度脂蛋白膽固醇（LDL，壞的膽固醇）在血管中的堆積，會(huì)促使冠狀動(dòng)脈硬化、中風(fēng)、高血壓與老年癡呆癥等疾病的產(chǎn)生 。而維生素E對(duì)低密度脂蛋白膽固醇有防止并清除的作用，可以防止上述疾病的產(chǎn)生 。
保護(hù)肺臟促進(jìn)皮膚健康它還有防止血小板過(guò)度凝集、促進(jìn)紅細(xì)胞的穩(wěn)定及完整、預(yù)防貧血癥、強(qiáng)化免疫系統(tǒng)、消除體內(nèi)過(guò)多的自由基、中和過(guò)氧化物對(duì)細(xì)胞的傷害、對(duì)抗環(huán)境污染，進(jìn)而保護(hù)肺臟及促進(jìn)皮膚健康的功能 。
減少污染對(duì)身體影響隨著時(shí)代的發(fā)展，各種污染環(huán)繞在我們周?chē)?。受這些污染的影響，人體的抵抗力不斷地下降，所以維生素E是不可或缺的保護(hù)傘 。

什么人需要補(bǔ)充維生素E1、長(zhǎng)期處于空氣污染嚴(yán)重地區(qū)的人：維生素E有抗氧化作用，可保護(hù)各種細(xì)胞膜、維持細(xì)胞的完整性，能保護(hù)肺部及口腔，增強(qiáng)身體的抵抗力 ， 防止受到空氣污染的傷害 。
2、面臨或正值更年期的婦女：維生素E是強(qiáng)有力的抗氧化劑，能預(yù)防老化、皺紋，增加皮膚抵抗力，可以幫助更年期的婦女減輕不適的癥狀和經(jīng)前癥候群 。
3、淤血性心臟功能不全及心絞痛患者：每天給此類(lèi)患者補(bǔ)充維生素E200～400毫克，可使運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量增加，心絞痛逐漸消失 ， 還有利尿的作用 。
4、動(dòng)脈粥樣硬化患者：病人每天攝取100毫克以上的維生素E，能夠減慢輕度、中度甚至重度的冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)展 。
5、分娩前陣痛的婦女：孕婦在分娩前服用600毫克維生素E，其疼痛就會(huì)舒緩一點(diǎn) ， 不會(huì)痛得那么厲害 。
6、因重大傷害造成傷口的患者：用維生素E涂于傷患處，每天飯后口服200毫克，數(shù)周后傷口即可慢慢愈合 。
7、年老者：維生素E有增強(qiáng)記憶力的作用，并且其抗氧化的功能可保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞，還能提高腦部的警覺(jué)性，可有效地預(yù)防老年癡呆癥 。
8、氣喘、肺氣腫：維生素E可降低對(duì)氧的需要量，對(duì)這類(lèi)疾病有所幫助 。
9、血友病患者：攝取維生素E，可以很快改善且穩(wěn)定病情 。
10、肌肉無(wú)力癥：維生素E可增加乙酰膽堿的利用率，同時(shí)對(duì)增加肌肉彈性有顯著的效果 。
11、帕金森病患者：食物中的維生素E對(duì)預(yù)防帕金森病有很好的作用，但要注意的是 ， 只有從食物攝取而來(lái)的才有效果 。
12、高血壓或心臟血管疾病患者：由于維生素E有消除自由基的作用，所以其在預(yù)防癌癥、心血管疾病如高血壓、中風(fēng)、心臟病等方面有很好的效果 。

如何正確補(bǔ)充維生素E直接補(bǔ)充

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