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1、菠蘿腹部減肥
有沒有聽過人家說菠蘿很“利”,一定要在飯后吃才不會傷胃的說法 。這說法可是有憑據的呦!因為菠蘿的蛋白分解酵素相當強力,雖然可以幫助肉類的蛋白質消化,但是如果在餐前吃的話,很容易造成胃壁受傷呦 。因此利用吃菠蘿來瘦身一定要注意時間問題 。
2、香蕉腹部減肥
此外以糖質為主成分的香蕉,吃了以后可以馬上消化,迅速補充體力 。而且香蕉很有飽足感,只要吃上一根就可以裹腹,而且熱量卡路里頗低的,可別因它甜滋滋的就以為他不利 。
3、奇異果腹部減肥
【產后吃什么瘦腹快】維他命C超多的奇異果(獼猴桃),一直是愛漂漂的美眉的最愛 。至于它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀,的確可以讓它列入瘦身水果的風云榜內 。奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜肴搭配是最好不過的 。帶點酸甜味兒的奇異果,有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果 。
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