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痛經可以吃哪些食物調理1．痛經患者的飲食應注意攝入充足的蛋白質、脂肪、糖類、水、纖維素、無機鹽和微量元素；維生素方面特別要重視與生殖功能有關的維生素E以及維生素B、維生素C、維生素D的作用 。
【痛經可以吃哪些食物調理 痛經不能吃什么食物】2．痛經患者的飲食取舍還應根據臨床表現的寒熱虛實特點不同而決定，寒證應多吃溫經散寒的食物，如荔枝、板栗、胡蘿卜等 。
3．痛經患者可以適當地飲用一些低度酒類 ， 如黃酒、葡萄酒、米酒等，以取其散瘀行氣、溫陽通脈的作用 。
4．除熱證患者 ， 在行經期內 ， 一律忌食寒性、涼性的食物 ， 如黃瓜、冬瓜、西瓜等；所有痛經患者在行經期內都應忌食辛辣而有刺激性的食物 。
痛經可以吃哪些食物調理1．主食及豆薯類，宜選用粳米、小米、小麥粉、玉米、薏苡仁、黃豆、黑豆、豌豆、扁豆等，常與紅豆、山藥、蓮子、桂圓、藕粉、雞蛋等搭配做成各種湯羹或點心食用 。
2．蔬菜，得按病證的寒熱虛實特點進行選擇，寒性痛經多用韭菜、姜等；熱性痛經多用平性品種，如青菜、黃芽白菜、薺菜等 。
3．畜、禽、魚肉，海鮮類 ， 也要按痛經的寒熱虛實的不同加以選擇，寒性痛經多選羊肉、狗肉、海馬、雀肉等；熱性痛經則相反 ， 應選用平性的豬肉、鴿肉、等；虛證痛經可服食一些補氣、補血、養肝、益腎的食品，如烏骨雞肉、雞肉、瘦豬肉、魚類等 。
痛經不能吃什么食物1、有一部分痛經患者屬于濕熱蘊結類型，存在生殖器官炎癥 ， 應特別要忌食辛辣或有刺激性的食物，如辣椒、胡椒、大蒜、蔥、洋蔥、韭菜等，也不要吸煙或喝烈性酒，以免加重盆腔充血及炎癥發展而使痛經更甚 。
2、經期內，尤其是濕熱蘊結型痛經患者不用胡椒、花椒、芥末等氣味香竄的刺激性調料 。
3、痛經患者要忌食酸性食物 ， 因一般酸性食物性寒 ， 具有固澀收斂作用，易使血管收縮、血液滯流而不利于經血下行 。
4、在行經期內一般都忌食鴨肉、馬肉、蟹、蛤蜊、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、牡蠣肉、鱧魚等涼性肉食；行經期內同樣也應忌食辛辣而有刺激性調料烹調的魚、肉、禽類菜肴 。
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