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白菜是我們平時(shí)吃的最多的一種蔬菜，雖然白菜很常見(jiàn)，但是白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很高的，并且有很多種烹飪方法 。你知道涼拌白菜心怎么做？海米燒白菜怎么做？今天，就給大家講一講白菜有哪些好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法 ， 接下來(lái)讓我們一起來(lái)看看吧 。
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1、涼拌白菜心
備料：白菜心、大蔥、蝦皮、精鹽、食醋、味精 。
制作：選結(jié)實(shí)的大白菜心，細(xì)細(xì)的切成絲;大蔥蔥白順切成細(xì)絲 。上料加蝦皮、精鹽、食醋、味精、香油混合 ， 拌勻即可 。
功效：開(kāi)胃消食，有預(yù)防感冒之功效，也有減肥的作用 。
2、海米燒白菜
備料：白菜心、海米、冬筍、水發(fā)香菇，蔥姜、精鹽、白糖、料酒、高湯、香油、味精 。
制作：將白菜洗凈 。順切成長(zhǎng)條，再改刀成段 ， 冬筍切成片 ， 香菇切成兩半 。
起炒鍋，色拉油燒至六成熱，加入白菜一炸，倒出，控凈油 。重新起炒鍋 ， 慢火下肥豬油熬煉出油，去掉肉渣 。開(kāi)旺火，用蔥姜烹鍋，加上冬筍、冬菇炒，再入高湯、調(diào)料、海米、白菜燒爛 ， 加上味精 ， 淋上香油即成 。
功效：消食下氣，對(duì)腎虛陽(yáng)痿有一定效果 。
3、醋溜白菜心
功效：幫助消化，調(diào)理五臟，提高免疫力 。
關(guān)于白菜怎么吃的這個(gè)問(wèn)題 ， 小編給大家介紹了三款食物，是我們平時(shí)經(jīng)常食用的菜品，做法簡(jiǎn)單 ， 最重要的是營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)也可以起到預(yù)防感冒開(kāi)胃消食的作用，具有減肥調(diào)理五臟的功效，大家可以經(jīng)常食用 。
4、白菜木耳燉粉絲
材料
木耳，白菜，粉絲，蔥姜 ， 鹽，味精
做法
1、木耳泡發(fā)洗凈，撕成小朵備用 。
2、白菜切片，粉條泡軟 。
3、熱鍋倒油，放入蔥、姜、白菜翻炒2分鐘，放鹽繼續(xù)翻 。
4、放入醬油、木耳繼續(xù)翻炒 。
5、放入粉條翻炒一下，因?yàn)榘撞藭?huì)出水，所以可以不用加水 。
6、稍微燉煮一會(huì)，至粉條熟了、沒(méi)有硬心即可放入鹽、味精出鍋啦！
【涼拌白菜心怎么做？海米燒白菜怎么做？】
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