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清宮后可以吃蘋果嗎清宮后可以吃蘋果 。
清宮后不能吃性寒的水果，但蘋果味甘甜 ， 性溫，并且含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，其果膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，有健胃、生津、止瀉的功效，清宮后的女性吃了益處多多，當然是可以吃的了 。
清宮后吃蘋果有什么好處1、緩解焦慮清宮后的女性因為剛做了手術，身體不僅虛弱，還會伴有出血、疼痛的現象，心理難免會心煩抑郁，這時給她一個蘋果，讓她先聞聞蘋果的香氣，可明顯的消除心理壓抑感 ， 緩解清宮后焦慮癥狀 。
2、預防便秘蘋果中的纖維素和果膠可以加快體內的新陳代謝，促進腸胃蠕動，防止清宮后的女性便秘出現便秘 。
3、減肥瘦身蘋果是低熱量的水果，同時飽腹感也強，且含有鞣酸能刺激腸胃蠕動 ， 促進體內垃圾排泄，降低清宮后吃的那些滋補品導致的脂肪囤積，來達到減肥瘦身的目的 。
4、預防貧血我們知道人體缺鐵就會容易造成缺鐵性貧血 ， 而清宮術后，女性流血過多，很容易引起缺鐵性貧血的現象，而蘋果中含有豐富的維生素C，鐵質必須在酸性條件下和維生素C存在的情況下才能被吸收，因此吃蘋果對缺鐵性貧血有較好的防治作用 。
清宮后蘋果怎么吃好食量建議：每天1—2個 ， 不超過300克為宜 。
食用時間：宜每天飯后1—2小時，當作早、午茶點吃 。
食用方法：熟食比生吃更有利于子宮恢復 ， 可參考以下做法 。
做法推薦1、蒸蘋果
食材：蘋果1個，食鹽少許 。
（1）蘋果用水沖洗一下，浸濕表面 。
（2）在蘋果表皮上放少許食鹽，雙手握著蘋果來回的搓，表面的臟東西很快就能搓干凈，而且鹽也可以起到殺菌的作用 。
（3）然后再用水沖洗干凈 。
（4）將蘋果對半切開 。
（5）去掉蘋果的根蒂，用勺子挖掉蘋果核 。
（6）將蘋果切成均勻的小塊，蒸的時候可以在短時間內熟透 。
（7）切好的蘋果放入小碗內 。
（8）放入鍋上蒸 ， 鍋開后，大火蒸5分鐘；取出，稍冷卻后，即可食用 。
2、蘋果蛋餅
食材：蘋果1個，雞蛋2個，面粉50克，黃油一小塊，植物油少許，白糖5克 。
做法
（1）蘋果削皮去核，切成小丁 。
（2）鍋中放入黃油燒熱 。
（3）倒入蘋果?。擁惆滋?nbsp;， 一起翻炒至變軟，裝起備用 。
（4）雞蛋中也加點白糖 ， 攪拌均勻，然后加入一點面粉成雞蛋面糊，這個面糊不能太稠，要稀點，因此面粉不能加太多 ， 不然煎餅的時候會有困難 。
（5）平底鍋抹層薄油，倒入雞蛋面糊攤成圓薄餅
（6）差不多凝固的時候，調成小火，在一邊放入炒好的蘋果丁 ， 然后將另一半的雞蛋餅翻蓋過來 。
（7）關火 ， 用余溫再熱一會兒，即可 。
3、微波爐蘋果干
食材：蘋果2個，食鹽適量，檸檬汁適量 。
（1）蘋果的清洗與切片
1.蘋果放在清水里 ， 加入少量食鹽搓洗干凈 。
2.洗凈的蘋果放在案板上，用刀切成厚薄均勻的薄片 。
3.一直切到看見果核，停止切片 。
4.把蘋果掉轉一下，用刀從另一面切成厚薄均勻的薄片 。
5.一直切到再次看見果核，停止切片，剩下的蘋果成為一個帶有果核的薄片 。
6.用刀從剩余蘋果的邊緣 ， 將果肉切成厚薄均勻的半圓形薄片，整個蘋果就切完了 ， 一點也不浪費 。
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