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牛奶是營(yíng)養(yǎng)豐富的一種飲品，生活中很多人都愛喝牛奶，牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且具有很好護(hù)膚養(yǎng)顏的作用，用牛奶做一些面膜，可以幫助祛斑美白，讓肌膚更加的白皙光滑，那么牛奶和什么做面膜好？如何自制簡(jiǎn)單的牛奶面膜？下面為大家介紹 。
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1、簡(jiǎn)單自制牛奶面膜
牛奶+燕麥=去掉斑點(diǎn)
材料：牛奶、燕麥
做法：根據(jù)自己所需的量取燕麥放入鍋中，再添上半杯牛奶，開小火煮沸，放置一旁冷卻，待溫后將其涂抹在臉上，10分鐘做左右用溫水清洗干凈 。有效消除肌膚痤瘡、雀斑、黑頭、面皰 ， 只要問題不是特別嚴(yán)重，只需每天使用10分鐘的燕麥面膜即見效 。
牛奶+草莓=清潔面膜
材料：牛奶，草莓
做法：準(zhǔn)備好50g草莓洗凈后放入榨汁機(jī)中榨成泥狀，并在其中加上一小杯純牛奶調(diào)和，拌勻后取草莓奶液，涂于面部及頸部加以按摩，約15分鐘后清洗掉便可 。具有很不錯(cuò)的清潔作用，能清理毛孔內(nèi)的垃圾、油垢，改善油性膚質(zhì) 。
牛奶+食鹽=告別粗糙
材料：牛奶、食鹽
做法：在牛奶中混入少量的食鹽，可以有效調(diào)理肌膚，改善粗糙暗沉 ， 去掉廢舊角質(zhì)，讓肌膚變得光滑細(xì)膩 。首先準(zhǔn)備好一個(gè)容器，在一起倒入少量的食鹽和清水 ， 待其溶化后 ， 再加入4勺脫脂奶粉，混合攪拌均勻成糊狀 ， 將其涂抹在臉上20分鐘左右洗凈，便可以告別粗糙 。
牛奶+醋=消除眼皮浮腫
材料：牛奶、醋、溫開水
做法：準(zhǔn)備好適量的純牛奶，并在其中添上少量的醋和清水調(diào)和，混合均勻后直接涂抹在臉上，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ谘燮じ∧[的位置多3-5分鐘 ， 再用洗凈后再用熱毛巾敷上片刻，眼皮瞬即消腫 。若想簡(jiǎn)單一點(diǎn)，可先將兩片化妝棉浸入冰牛奶中 ， 然后敷在浮腫的眼皮上約10分鐘，再用清水洗凈即可 。
牛奶+橄欖油=增加皮膚彈性
做法：準(zhǔn)備鮮牛奶50亳升，加入4-5滴橄欖油 ， 面粉適量調(diào)成糊狀，均勻敷于面部，靜敷20分鐘后用清水洗凈 。
功效：堅(jiān)持使用可增加皮膚的活力和彈性，使皮膚變得清爽潤(rùn)滑、細(xì)膩潔白
牛奶+香蕉=去除痤瘡及雀斑
做法：準(zhǔn)備成熟的香蕉半只，搗爛成泥狀，摻入適量的牛奶，調(diào)成糊狀 ， 均勻的敷在臉上 ， 靜敷15-20分鐘后用清水洗凈 。
2、牛奶食譜
1、牛奶粥
材料：鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量 。
做法：先將大米煮成半熟，去米湯，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖攪拌，充分溶解即成 。
食用方法：早晚溫?zé)岱常⒁獗ｕr，勿變質(zhì) 。可補(bǔ)虛損 ， 健脾胃，潤(rùn)五臟 。適用于虛弱勞損、氣血不足、病后虛贏、營(yíng)養(yǎng)不良等癥 。由乳品加工廠生產(chǎn)的牛奶粥有多種配方 ， 形成甜、咸等不同風(fēng)味 。其殺菌時(shí)間短，營(yíng)養(yǎng)損失少 。
2、蛋奶
做法：先將雞蛋煮老，去掉蛋殼、蛋白，用勺子將蛋黃研碎 ， 加入牛奶充分混合即可 。蛋黃除含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A外，還含有鐵、磷等物質(zhì) 。
食用方法：本品適用于缺鐵性貧血，以及需要補(bǔ)充鈣質(zhì)的四五個(gè)月的嬰兒 。
3、羊肉奶羹
材料：羊肉250克、生姜20克、山藥100克、牛奶250毫升 。
做法：將羊肉洗凈切成小塊，生姜切成片，一起放進(jìn)砂鍋，加水適量，文火燉7～8小時(shí)，攪勻 ， 去除未爛殘?jiān)粞蛉鉁尤肭衅剿帲鬆€，再倒入牛奶，燒開即可 。
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