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生活中很多人比較注重護膚 ， 為了讓肌膚狀態更好，自己看起來更年輕，護膚有很多的方法和技巧，但是也需要注意避免一些誤區，要養成良好的護膚習慣，了解一些護膚的常識，那么護膚好習慣有哪些？護膚要掌握哪些常識？下面為大家介紹 。
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1、護膚的常識
1.最佳洗臉溫度，是38℃-40℃的微溫水
冷水洗臉所帶來的緊實感頂多維持30分鐘，而且經過突然冷卻的刺激，面部會潮紅，長期下來會造成微血管擴張變粗 。因此，需要用38℃-40℃的微溫水洗臉 。
2.吸飽水的化妝棉硬邦邦，停止用它拍打肌膚
吸了水的化妝棉會變薄變硬，拿它來拍臉，就像拿薄竹片往臉上敲打 。對顴骨尤其刺激，因為肌膚底下就是骨頭，長期會讓微血管擴張 。正確使用化妝水，可選擇濕敷，或輕輕用化妝棉按壓即可 。
【護膚好習慣有哪些？護膚要掌握哪些常識？】 3.不讓斑點現形 ， 就靠美白保養預防
不論膚質好懷 ， 長斑這種事，人人都躲不掉 。為了預防 ， 每天使用美白保養，的確可延緩新斑點生成 。記得，有效性關乎“成分濃度”，日系產品標榜“藥用”的通常具備一定濃度，若是歐美系產品，不妨多讀產品標示或詢問專柜服務人員 。
4.一周至少2次規律運動 ， 由內煥發亮采
「平常工作太累了，假日只想懶散地度過 。」保持這種想法的，那些肌肉酸痛、小腿水腫、睡眠品質不佳的狀況只會每下愈況 。運動能改善血液循環，并解除上述癥狀，讓肌膚散發光采，還能幫助分泌腦內啡，讓心情開朗 。最簡單的運動，就是走路，平常沒任何運動習慣的人，不妨從一周兩次，每次30分鐘建走開始 。
5.卸妝品別在臉上搓揉太久，40秒剛好
不管是哪種劑型 ， 為了乳化 ， 卸妝品多少含有界面活性劑，它就像吸星大法 ， 把維持肌膚水潤的關鍵角質細胞間脂質溶出 。40秒足夠帶出殘妝臟污，搓揉太久，像是用洗潔精直接洗臉，皮膚可想而知多干燥 。
6.指腹輕推，不過度按摩拉扯肌膚
把膠原蛋白和彈力蛋白組成的纖維密網，想象成是內建在肌膚內的松緊帶，過度按摩造成的拉扯，會加速松緊帶的松弛 。但因此完全舍棄按摩倒也不必 ， 適度massage能活化血管到皮膚間的養分傳遞 。按摩時，臉上必須上一層潤滑劑精華液或乳霜 ， 并用中指+無名指輕輕滑動指腹即可 。
7.幫助肌膚正常運作代謝，二十出頭抗老不嫌早
有人擔心二十出頭就用抗老品太滋潤，養重肌膚胃口，其實多慮了，抗老產品能幫助肌膚回復正常機能 。偏油性肌膚，選質地較輕盈的精華液并不會對肌膚造成負擔 。
8.睡眠無法預支或補救，每天6小時充足睡眠
一餐不吃沒大礙 ， 身體內的營養素能夠儲存，但一晚沒睡，隔天肯定露出倦容 ， 因為睡眠無法存放 ， 補眠其實是補不回來的 。在我們睡著3小時后 ， 身體會分泌生長荷爾蒙，一天的身體和肌膚再生，大約花上6小時 。建議12點半之前上床睡覺 。
2、護膚的好習慣
1.盡量不要摸自己的臉
這是非常重要的步驟 。手上細菌多，用手摸臉會將它們轉移到臉上 。污垢被困在毛孔中 ， 然后引發一堆不招人喜愛的青春痘 。如果必須摸臉，先用肥皂和溫水把手徹底洗干凈，或是使用面巾 。吸油紙也可以 ， 但每張吸油紙只可以使用一次，重復使用會把油脂和污垢重新轉移到臉上，對改善皮膚無濟于事 。
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