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很多地區(qū)都出現(xiàn)了霧霾天，不僅是能見度低，而且霧霾天氣中的一些灰塵和病菌還會對人體健康造成危害，在霧霾天需要做好肌膚清潔工作，避免對皮膚造成一些危害 ， 那么霧霾天氣如何護(hù)膚？霧霾天護(hù)膚需要注意些什么？下面為大家介紹 。
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1、霧霾天如何護(hù)膚
一、出門帶口罩
這是物理護(hù)膚的第一步，只有出門帶上口罩，先將肌膚與臟空氣隔離出去，才能讓肌膚遠(yuǎn)離污染源 。
二、勤洗手，不要經(jīng)常摸臉
手上有很多常人看不到的細(xì)菌，所以有摸臉習(xí)慣的人千萬要停止經(jīng)常觸摸肌膚 。而且飯前便后一定要及時洗手 。
三、多為肌膚做緊致按摩
【霧霾天氣如何護(hù)膚？霧霾天護(hù)膚需要注意些什么？】 不管肌膚出現(xiàn)還是沒出現(xiàn)老化現(xiàn)象，護(hù)膚時用提拉的方式護(hù)理 ， 而且時常為肌膚做緊致按摩，可以讓肌膚顯得更加年輕 。
四、涂抹隔離霜
出門前要為肌膚先涂上隔離霜，除了能提亮膚色給你帶來好氣色之外，還可以讓肌膚擁有堅韌的屏障 。
五、夜間用修護(hù)晚霜
晚上睡覺前可以為肌膚涂抹修護(hù)型晚霜，可以深入肌膚深層修護(hù)肌膚細(xì)胞，為第二天的肌膚帶來正能量 。
六、涂抹防曬霜
肌膚老化的一大關(guān)鍵點(diǎn)是防曬做的不好，即便是在霧霾天 ， 也一定要涂抹防曬防止隨處可見的紫外線傷害肌膚 。
七、回家先潔面
回家后做的第一件事就是要將臉洗凈，最好用深層清潔的方式進(jìn)行，洗掉肌膚在一天內(nèi)承受的污垢，還原凈白肌膚 。
八、定期為肌膚去角質(zhì)
肌膚內(nèi)部出現(xiàn)臟東西后，會堵塞毛孔，進(jìn)而影響肌膚健康 。定期為肌膚去角質(zhì)，排除毛孔內(nèi)的臟東西，可以提升肌膚吸收力 ， 護(hù)膚品功效也會得到更大發(fā)揮 。
霧霾天氣能讓肌膚狀態(tài)老十歲！越細(xì)小的微粒作惡越深！事實(shí)上霧霾微粒直徑只有頭發(fā)絲的1/20，牢牢吸附在毛孔深處 ， 深深嵌在肌膚底層，因此 ， 對抗空氣污染對皮膚的傷害其實(shí)最行之有效的方法就是深層清潔——徹底清潔毛孔深處的污濁，使肌膚潔凈清透 。現(xiàn)在市面上推出的好幾款潔面儀大家也可以根據(jù)自身情況選擇 。
再來是注意擦隔離 。現(xiàn)在仍然很多姑娘說：“我不化妝就不需要卸妝了”，答案當(dāng)然是否定的！而且尤其在霧霾季，不化妝才比化妝的危害更大、更需要卸妝哦！想要保護(hù)皮膚免于空氣污染的損害，就要盡量避免空氣污染物直接與皮膚表面接觸 。其實(shí)一款好的隔離霜可以阻隔紫外線對真皮層的損傷，同時也防止光反應(yīng)性化合物在UV暴露下產(chǎn)生的光化學(xué)反應(yīng)，阻礙黑色素形成 。
還要注意皮膚屏障受損的肌膚更容易受到空氣污染的傷害 。在重度污染的環(huán)境下，護(hù)膚應(yīng)該盡量精簡，做好基礎(chǔ)保濕才是重中之重，這樣才能提高肌膚屏障功能 。
在霧霾冬季天要保持皮膚水嫩真的是一場惡戰(zhàn)！我覺得大家大致注意這幾條小建議的話皮膚不會太差的！加油，任何天氣下都有注意皮膚保養(yǎng)才是 。
2、霧霾天吃什么清肺
(1)蘿卜
食物簡介：肺臟的排毒食品 。
清肺原理：大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜的功效在于可以幫助大腸排泄宿便 ， 生吃或拌成涼菜都是不錯的選擇 。
(2)黑木耳
食物簡介：黑木耳中富含的植物膠原成分，具有較強(qiáng)的吸附作用 。
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