文章插圖
高血壓、高血脂這是中老年人最常見引發手麻的原因 ， 高血壓引起血管痙攣，高血脂則會引起血管硬化 。老年人由于血液粘稠度增高，進而造成一過性腦缺血，引起手麻現象 。
建議：控制熱量攝入，不吃甜食，可適當吃魚，豆制品、禽類、蔬菜等，但每餐不能吃太多，晚餐更需要少吃；適量運動，幫助加速體內脂肪、糖和蛋白質的分解，如散步、慢跑、打太極等，不能劇烈運動 。
頸椎病這是引起手麻的最常見疾病，由于不良的睡眠體位，不當的工作姿勢 ， 不適當的體育鍛煉等形成慢性勞損而誘發頸椎病 ， 進而會感到頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、頭暈惡心等等癥狀 。
建議：每天做5分鐘的頸椎操，坐在椅子上，將頭分別下低，上抬，左轉 ， 右轉，前伸，后縮，讓頭做順時針和逆時針環繞的動作，動作要慢；簡單的頸部按摩，可以用雙手輕柔地摩擦頸部50下，至有溫溫發熱 。
糖尿病糖尿病患者的血糖水平一直處于一個比較高的狀態，對人體的血管 ， 神經都會有一定的傷害，因此，容易引起并發癥，比如糖尿病周圍神經病變 ， 患者便會出現手腳麻木，感覺異常等癥狀 。
建議：控制飲食 ， 少吃太甜、太咸、太油的食物 ， 同時要節制肉類食物、減少動物性脂肪的攝取量 ， 應盡量采用清淡少油的烹飪方式 ， 保持適量的運動，可以改善機體對胰島素的敏感性，降低體重，保證身體處于一個較健康的水平 。
更年期綜合征女性進入到更年期之后，由于卵巢功能的日益衰退，雌激素量的分泌大不如前 ， 容易出現心煩 ， 易怒，失眠鍵忘，皮膚發癢，手部發麻等等現象，這些現象隨著更年期的結束也會隨之消失 。
【經常手麻是怎么回事 6種疾病的先兆】建議：更年期的女性需要及時調整自己的心理狀態 ， 了解并接受更年期是一種正常的生理現象，并通過飲食改善一些不適癥狀 ， 如小米，可以改善更年期失眠 ， 并平衡情緒；魚類 ， 脂肪含量很少，不僅對腦動脈血管無危害，還能保護腦血管；多吃蔬菜和水果，保證充足的睡眠 。
相關經驗推薦
- 不是壓事的人是什么意思
- 全國宣傳日是幾月幾日
- 結腸息肉是怎么得的 結腸息肉的表現有哪些
- 6饃是什么梗 6個饅頭代表什么？
- 杭州右邊？杭州郵編
- 手麻是什么病的預兆
- 基金一年持有期是什么意思
- 雙手發麻是什么原因
- 復檢區是什么意思
- 700g是多少斤 7000g是多少斤