2.不一定在睡前敷
使用誤區：大多數的人經常會顧名思義，認為睡眠面膜只能在晚間使用，其實不然 ， 睡眠面膜的主要配方是膠狀的大分子，目的是為了鎖住在使用面膜之前抹上的護膚產品中的小分子 ， 所以在平時有時間，就算是非睡眠的時候也可以敷的 。
正確：如果在晚上睡覺之前涂抹睡眠面膜感覺到不舒適，可以選在中或是下午睡覺前，完成了基礎護理工作之后 ， 再使用睡眠面膜不是一定要洗掉使用誤區：睡眠面膜會弄臟被子，所以在睡前洗掉 。如果是因為面膜太過黏膩 ， 可以再睡前洗掉面膜，但若只是由于怕弄臟被子洗掉面膜，這種方法不可?。?雖是睡眠面膜，但并不表示一定要在臨睡前才敷 。
正確：按照說明書上所寫，應用睡覺前的前20分鐘敷上面膜，等到完全干透后，再睡下 ， 這樣就不用擔心面膜會蹭到被子上了 。
3.敷的厚度要合適
使用誤區：睡眠面膜越涂越厚越好 。睡眠面膜會因蒸發而變干，說明面膜中中吸收的成分并不多 ， 而面膜越是厚實，越不利于毛孔在晚間呼吸，容易堵塞毛孔 ， 導致長痘、粉刺、皺紋等肌膚問題 。
正確：敷面膜不要貪多，只需要根據自己臉部的大?。崆岬哪ㄉ弦徊?，足夠覆蓋臉部就可以了，待干后就可直接睡下 。
4.敷之前要做基礎保養
使用誤區：在敷面膜前不做任何基礎保養 。很多人都會犯這個錯誤，在敷面膜前不做任何的基礎保養 ， 直接敷上一層面膜便睡下 。睡眠面膜是皮膚表層的一層膜，起封閉性的效果，它的營養成分并不多 ， 需要進行基礎護理，以便在最短的時間內吸收更多的養分 。因此不可以忽略基礎護理的重要性 。
正確：每天在清潔完皮膚后，打上爽膚水，再抹乳液、霜 ， 全吸收后，就可敷上睡眠面膜 ， 鎖住營養 。
3、睡眠面膜天天用的壞處
(1)影響皮膚正常呼吸
保證皮膚擁有良好的狀態，前提是要給皮膚充足的自由呼吸時間 ， 這是最重要的，也是最基本的 ， 皮膚在夜間會進行自身的新陳代謝，而天天使用睡眠面膜，必定會影響皮膚的正常呼吸，從而影響皮膚夜間的新陳代謝情況 。
(2)導致營養浪費
睡眠面膜具有豐富的營養成分，本身是沒有任何副作用的，但是天天用的話 ， 肌膚未必能每天吸收其營養成分，營養吸收不了，就相當于浪費了 ， 因此不建議天天使用睡眠面膜 。
(3)降低肌膚抵抗力
當肌膚出現問題時，是有一定自我修復能力的，而如果天天使用睡眠面膜，一時之間可能會讓皮膚變得很好，但是頻繁使用，皮膚的自我修復能力會下降，抵抗力會變差，這樣外來細菌更容易進入皮膚內，皮膚問題也會接踵而來 。
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