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預(yù)防一：多喝水預(yù)防腎結(jié)石,第一步就是多喝水 。大量飲水對所有成分尿石都有防治作用，240毫升的杯子，每天至少喝六到八杯，可稀釋尿液可防止尿石結(jié)晶形成，并能延緩結(jié)石增長速度，并促使小結(jié)石的排出 。
有研究顯示，一天一杯檸檬水，可遠(yuǎn)離腎結(jié)石 。檸檬酸鹽能綁定尿液中的鈣，防止鈣沉積形成結(jié)石，還能防止更多結(jié)石的形成 。檸檬酸鹽有不同的獲取方式，但在檸檬中的含量格外豐富 。對藥物不耐受的患者來說 ， 飲用檸檬汁是很好的選擇 。
需要注意，腎結(jié)石患者盡量不要喝太多含咖啡因的飲料 。
預(yù)防二：奶制品食用奶制品實(shí)際上是可以降低患腎結(jié)石的風(fēng)險，因?yàn)槠渲械拟}質(zhì)可以幫助機(jī)體清除其他容易形成結(jié)石的物質(zhì) 。但是 ， 建議不要吃關(guān)于補(bǔ)充鈣質(zhì)的藥物，采用食補(bǔ)的辦法最好 。
預(yù)防三：維生素A對維護(hù)尿路整體健康是必需的 。健康成年人每日維生素A的建議供給量為5000國際單位（1.5mg）,平衡的多樣化飲食可輕松滿足這一要求 。但q切記不要急于服用維生素A的相關(guān)藥物，如果攝取過多，身體將無法將其排出，會在身體內(nèi)形成毒素 。
富含維生素A的食物:紅薯、南瓜、筍瓜、椰菜、胡蘿卜等 。
預(yù)防四：維生素B【如何預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生 這樣做讓你遠(yuǎn)離腎結(jié)石】維生素B6可降低血液中草酸鹽的含量，從而預(yù)防結(jié)石的形成 。鎂也可以預(yù)防腎結(jié)石 。所以建議每日補(bǔ)充維生素B6或鎂(兩者混合的制劑也可) 。需注意 ， 補(bǔ)充維生素B6每天不要超過25毫克 。
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