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怎樣才算便秘每個人排便習慣和狀態都不一樣，尤其是輕度的便秘，在早期是很難被識別出來 。那這些便秘癥狀可以給大家參考一下 。新生兒便秘大便質硬 ， 而且少于每天一次 。不過一些純母乳喂養的嬰兒可能例外 。
大寶寶便秘大便質硬，而且3-4天才排便一次 。
任何年齡段孩子大便體積大、又干又硬 。而且排便時困難、費力，在一次量較大的排便之后，陣發性的腹痛減輕 。有些嚴重的情況 ， 會出現大便表面或內部有血、兩次排便之間出現遺糞 。
別踩這些便秘誤區便秘多吃點香蕉就好老生常談，但未必有效 。緩解便秘，關鍵還是要多吃高膳食纖維的食物，看香蕉的纖維含量：1.2g/100g，對比下面的幾種水果，簡直弱爆了！
獼猴桃：2.6g/100g
紅玉蘋果：4.7g/100g
軟梨：9.1g/100g
酸棗：10.6 g/100g
而且如果吃到未成熟的香蕉，由于含有“鞣酸” ， 還會加重便秘 。所以說，香蕉對緩解便秘有作用，但媽媽可以有更多的選擇，不能迷信多吃香蕉就能治療便秘 。
便秘喝蜂蜜水就好剛才我們說了，治療便秘，關鍵是高膳食纖維，那蜂蜜的纖維含量又是多少呢？
幾乎沒有！
蜂蜜中70%左右是果糖和葡萄糖，剩下20%大部分是水和一些雜質 。雖然蜂蜜含有一些微量元素，但其含量少得可以忽略不計 ， 所以喝蜂蜜水治便秘，方向也有點錯誤 。
而且，蜂蜜中含有的肉毒梭菌芽孢 ， 會給小年紀孩子造成健康威脅 。世界衛生組織（WHO）就建議不要給1歲以內的寶寶喂食蜂蜜 。
便秘多用開塞露聽過幾次媽媽一看到孩子便秘，就習慣性用開塞露，結果導致孩子大便帶血的情況 。
首先，開塞露可以用 ， 但是要在醫生建議下使用，家長不要自行增添用量 。
其次，千萬別把開塞露作為根治孩子便秘的方法 。找不到孩子便秘的根源，用再多開塞露，過一段時間 ， 還是會便秘 。
孩子便秘，這樣治療飲食結構要合理日常飲食中要有高纖維食品，包括新鮮蔬菜、水果，甚至可以吃全麥麥片和面包、粗糧等 。同時不要吃糖分高、油分高的垃圾食品 。
另外，每天增加水分的攝入量也能緩解便秘 。
特別說一下，母乳喂養導致嬰兒便秘的情況比較少見，如果正在母乳喂養的孩子，出現了便秘，那更大可能是其他因素引起 ， 而非飲食因素 。
所以決定用配方奶代替母乳喂養之前，要先咨詢兒科醫生 。
調整排便習慣嬰幼兒時期的便秘，有可能持續終身，如果孩子長大后，沒有養成規律的排便習慣 ， 或者經常憋便，問題會更加嚴重，這種情況常見于2-5歲、正在學習獨立上廁所的孩子 。
大一點的孩子不在家時，也可能會憋便，因為他們不愿使用自己不熟悉的廁所 。
所以這個時候，家長要鼓勵孩子學習使用學校衛生間 ， 預留充足和規律的時間給孩子如廁 。
增加運動【寶寶便秘怎么辦 孩子便秘了，千萬別大意！】運動量不足，腸胃蠕動減少，也會對排便產生影響 。
建議家長多鼓勵小寶寶趴、翻、爬、坐、走；大一點的孩子，則可以多進行戶外活動，促進身體新陳代謝 。
醫療方法對一些比較嚴重的比例，兒科醫生會為孩子開一些溫和的軟便劑或灌腸劑 。
家長要嚴格按照醫生的處方要求服藥 。當然，建議不要自己擅自給孩子服用任何這類藥物，要先咨詢醫生 。
如何預防孩子便秘家長要熟悉孩子的排便情況孩子正常的排便模式、典型的大便性狀和軟硬程度，家長都要觀察、了解，這樣可以更好判斷孩子是否已便秘 。
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