5、速食面
速食面含有食物色素、防腐劑，它們對人體都是有害的 。經(jīng)常吃速食面會導(dǎo)致兒童營養(yǎng)不良，影響發(fā)育 。
6、菠菜
菠菜含有豐富的醋漿草酸，這種酸能夠生產(chǎn)鈣草酸鹽和鋅草酸鹽，這兩種鹽是人體很難吸收的，因此會很容易就被人體排出 。在兒童發(fā)育的階段 ， 需要大量的鈣和鋅，一旦缺少這兩種元素 ， 就會不利于骨頭和牙齒的發(fā)育，同時也會損害寶寶的智力發(fā)育 。
7、雞蛋
雞蛋含有多種的營養(yǎng)物質(zhì)，但是如果吃太多的雞蛋，就會攝入太多的蛋白質(zhì)，很容易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩 ， 進而導(dǎo)致肥胖 。此外，蛋白質(zhì)很難消化，因此，吃太多雞蛋，會增加胃、肝和腎的負擔，嚴重的話，可能會導(dǎo)致這些內(nèi)臟功能產(chǎn)生異常 。因此，小朋友一天不要吃3個雞蛋以上 。
8、葵花籽
葵花籽含有一種不飽和脂肪 。如果寶寶吃太多的葵花籽，那么他們的體內(nèi)就會需要消耗大量地維他命B，以滿足要消化這些不飽和脂肪的需要 。維他命B的卻是會導(dǎo)致肝臟細胞的運作受挫，或者導(dǎo)致脫水 。
【常吃哪些食物對身體有好處？哪些食物不宜經(jīng)常吃？】
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