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要戒煙吸煙會增加很多癌癥的發(fā)病率 。以肺癌為例 ， 中國肺癌發(fā)病率上升得很快 ， 其中兒童的肺癌發(fā)病率迅猛上升 。數(shù)據(jù)顯示 ， 死于肺癌的人中吸煙者和非吸煙者的比例是17:1 。從控?zé)煹浇麩熓穷A(yù)防肺癌的最有效辦法 。戒煙不僅可以幫助自己預(yù)防肺癌，也可以讓你的親友家人包括你的孩子預(yù)防肺癌，為什么不干？
【怎么預(yù)防癌癥的發(fā)生 防癌牢記七個(gè)要】
要控制體重肥胖和將近20多種癌有關(guān)，其中包括近年來發(fā)病率飆升的結(jié)直腸癌 。
要定期檢查有些癌癥是可以早期發(fā)現(xiàn)的 。比如發(fā)現(xiàn)某個(gè)痣突然變得不規(guī)則了、變大了、顏色變深了 ， 去看皮膚科醫(yī)生，他們會幫你判斷是不是皮膚癌 。再比如上面提到的結(jié)直腸癌 ， 結(jié)直腸癌早期檢查的最好辦法就是作結(jié)腸鏡 ， 50歲以上每10年應(yīng)該做一次，也不費(fèi)事兒 。
要鍛煉這一點(diǎn)和控制體重相輔相成 。哪怕是每周只鍛煉3次，每次30分鐘，也可以將患結(jié)腸癌的危險(xiǎn)降低一半 ， 患肺癌的危險(xiǎn)降低40% ， 患乳腺癌的危險(xiǎn)降低三分之一 。控制體重和鍛煉是每個(gè)人要畢生堅(jiān)持的良好生活習(xí)慣和抗癌辦法，要從今天做起，不要等 。
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