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多寶魚有什么營養價值?多寶魚有哪些美味做法?( 二 )


3.將蒸好的魚取出,揀去姜絲,撒上蔥花再倒入少許鮮貝露,淋上燒的冒煙的熱油 , 再灑少許白胡椒粉即可
3、兩吃多寶魚
材料
主料多寶魚配料芥蘭丁、胡蘿卜丁調料鹽、味精、淀粉、雞蛋、花生油、香油、胡椒粉
做法
1.多寶魚處理干凈,起肉,魚身(頭、尾和骨)注意保持完整 。
2.魚身入味拍粉,炸酥裝盤;魚肉切丁入味 。
3.魚丁分兩半,分別用蛋清、蛋黃上漿,劃油 。
4.魚丁加配料炒熟,倒在魚身上即可 。
4、香煎多寶魚
材料
多寶魚1條約750克 。調料茶油180克,蔥、姜、蒜瓣各10克,豆瓣醬15克,干椒段5克,蠔油5克,鹽6克,味精5克,高湯20克,胡椒粉3克,香油5克,白糖3克,米酒10克 。
做法
1、把多寶魚開膛去內臟洗凈 , 打上十字花刀,用蔥5克、姜、米酒、鹽腌制10分鐘 , 將豆瓣醬、蠔油、味精、白糖、胡椒粉、高湯調成芡汁,蒜瓣、蔥5克切成末待用 。
2、鍋中放入茶油燒至五成熱,放入腌制好的多寶魚小火煎成兩面呈金黃色,出鍋待用 。
3、鍋放底油燒至六成熱放入蒜末、干椒段大火炒香,放入調好的芡汁 , 再放入煎好的多寶魚,用小火收干芡汁,淋上香油,撒上香蔥末裝盤即成 。
5、鹽焗多寶魚
材料
多寶魚1條、咸豬腩片50克、蒜頭(去衣拍碎)15克、姜片20克、蔥段20克,鹽、花椒粉、胡椒粉、花生油各適量 。
做法
多寶魚宰好洗凈斬件 , 以適量鹽、花椒粉和胡椒粉涂勻魚身,腌制片刻備用;燒熱砂煲,下少許花生油,放入咸豬腩片爆香至出油,然后放入姜片、蔥段和拍蒜大火翻炒2分鐘,再放入多寶魚翻炒,然后加蓋焗制5分鐘至熟便可 。
6、多寶魚柳炒絲瓜
材料
多寶魚柳300克,絲瓜200克,墨魚肉100克,蒜頭(去衣拍碎)10克,姜片15克 , 鹽,糖 , 雞湯,生粉,麻油 , 米酒,胡椒粉 , 花生油
做法
1、多寶魚柳切0.5厘米厚的片狀,以鹽、生粉、米酒和花生油拌勻備用;
2、墨魚肉洗凈切片備用;絲瓜洗凈切件,飛水備用;
3、開鍋下油 , 爆香蒜頭和姜片,下多寶魚柳、墨魚片和絲瓜大火翻炒,攢米酒,下少許雞湯,以鹽、糖、胡椒粉調味 , 勾薄芡,下少許麻油即成 。
7、紅燒多寶魚
用料
多寶魚一條,姜10克,蔥白5克,香菜一棵,香蔥一棵 , 蠔油一勺,生抽一勺,雞粉適量 , 鹽適量,西紅柿一個相 。清水半碗,開水一碗 , 玉米淀粉兩勺,玉米油適量
做法
1.多寶魚去掉內臟洗干凈,淋適量料酒.表面撒少許鹽,抹均勻
2.姜切片 , 西紅柿切小塊,蔥白切絲,香菜切末 , 香蔥切段
3.備半碗水,撒入玉米淀粉
4.倒一勺蠔油,一勺生抽,雞粉和鹽各適量,攪拌均勻備用
5.干鍋熱油,放進多寶魚 , 另起鍋倒入少許油,下入姜蔥爆香.倒進西紅柿炒均勻,倒入一碗開水 , 燒開
6.丟進香蔥段,將之前調好水淀粉倒進去煮開
7.放入煎好的多寶魚,待收好汁即可出鍋
8.裝盤撒上香菜末裝飾下
【多寶魚有什么營養價值?多寶魚有哪些美味做法?】

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