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飲食幫助恢復產后肚皮松弛應多吃一些含有膠原蛋白和維生素的食物 ， 這些營養成分對于增強皮膚彈性有良好的效果，膠原蛋白能增加皮膚組織細胞的豐滿度，從而使皮膚充盈，光滑而富有彈性，維生素能夠破壞體內自由基的化學活性，從而抑制皮膚衰老 ， 使皮膚保持彈性 。
富含膠原蛋白和維生素的食物包括豬蹄，豬皮 ， 西蘭花 ， 牛奶，動物肝臟，獼猴桃 ， 西紅柿，豆腐等;此外還可以吃一些堿性食物，如蔬菜水果 ， 五谷雜糧等，堿性食物能中和體內的酸性 ， 避免表皮細胞受酸性物質侵蝕、導致皮膚松弛 。
【產后肚皮松弛怎樣才能收緊】
運動幫助恢復1.仰臥起坐：身體平躺，膝蓋彎曲自然分開，與肩膀同寬，腳掌平放在地面，兩手放在耳朵兩旁，收緊腹部，雙手抱緊頭部慢慢抬起離開席子，保持動作五秒鐘，然后呼吸，恢復 。
2.仰臥起坐加旋轉身體：雙手抱著頭部，肩膀慢慢離開墊子，身體向左扭轉 ， 左手的手肘抬起向著右腳膝蓋的方向，保持動作五秒鐘的時間，每個方向做5-8次 。
3.空中踩水：身體平躺在墊子上面 ， 頭部朝上，膝蓋呈九十度角彎曲，腳掌貼在地面上，雙手手掌朝下自然放在身體兩邊，每只腳踩五次 。
4.單腳打圈：身體平躺 ， 頭部朝上，手掌朝下 。順時針轉十圈，然后再逆時針方向轉十圈，之后再換腳重復此動作 。
按摩幫助恢復按摩松弛部位皮膚，按摩能夠使增強皮膚組織的纖維韌性 ， 從而有效改善皮膚的彈性 。
按摩時可在肚皮上涂抹具有去皺功效的基礎油或者乳液 ， 能夠更好的幫助產后松弛的肚皮收緊 。
塑身衣幫助恢復在順產后一個月，剖腹產傷口愈合后，可以通過穿塑身衣來幫助松弛的肚皮收緊，因為穿塑身衣對身體會造成一定的壓迫，來達到收緊脂肪和松弛的贅肉的目的 。
并且塑身衣還能夠有效幫助懷孕時移位的內臟歸位，有助于加速惡露的排出 。
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