6、喝湯不能長期只喝一兩種，應該各式湯飲交替，更能增加食欲，平衡營養 。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用 ， 每周喝2-3次為宜 。
7、月經前適合喝性溫和的湯，不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多 。
經常喝湯有哪些好處呢喝湯前有哪些要注意的飯后可以喝湯嗎
喝湯的習慣
1、喝湯速度不能太快
如果喝湯速度很快，等意識到吃飽的時候，說不定已經吃過量了，這樣容易導致肥胖 。喝湯應該慢慢品味 ， 不但可以充分享受湯的味道，也給食物的消化吸收留有充裕的時間，并且提前產生飽腹感，不容易發胖 。需要減肥的美女要注意了，一定要切記這個錯誤的喝湯習慣，改掉它 ， 說不定你的減肥效果會更佳 。
2、不要喝純湯
很多人認為燉排骨湯、雞湯，所有的營養都在湯內，所以就只喝湯，不吃肉 。其實，這樣是不對的，不管是哪種湯，就算是熬煮很長時間，湯很濃郁，湯的蛋白質也只有約6%~15% ， 85%以上的蛋白質營養仍是在肉的本身 。所以僅喝湯不吃肉會有很大的損失 。
3、先喝湯再吃飯
中國人的生活習慣是先用餐，后喝湯，其實這是一種錯誤的喝湯習慣 。而西方的出餐順序一般是先喝湯，再用餐 ， 這才是健康的喝湯習慣 。因為先用餐的話，就可能是已經吃飽了，吃飽之后再喝湯，就容易導致營養過剩，造成肥胖，而且湯會沖淡胃液 ， 影響食物的消化吸收 。所以先喝湯比最后喝湯，健康效果更佳，并且有助于減肥 。
【喝湯有哪些常見的誤區？我們要避開的喝湯誤區有哪些？】
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