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多喝水多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝 ， 多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害 。
【如何養肝護肝 這6點要注意】用中藥護肝中醫認為肝不可補，一補即上火 ， 補脾、補腎即可養肝 。對于脾虛的人 ， 服用人參健脾丸、薏米、山藥、芡實熬粥 。對于腎虛的人可以服用六味地黃丸，用枸杞子、天麻燉雞 。對于肝火大的人可服用丹梔逍遙丸，用菊花泡茶等都可護肝 。
喝酒前吃點東西喝酒秘方少不了喝酒前吃東西 。少喝酒自然少傷害，如果一定要喝，并且想做點預防措施 ， 那就是盡量多吃些食物墊墊肚子 ， 食物下肚后可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護膜，不但保護腸胃，也能阻礙部分酒精進入血液，降低醉酒程度 。
心情開朗要想肝臟強?。?首先要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘 ， 要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發、順調 。如果違反這一自然規律，就會傷及肝氣 。因此，保持心情開朗可護肝 。
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