2、飲食治療法
懷孕的前三個月 ， 家人不必急著給孕媽媽進補，不需要太多的營養，因為此前胎兒還處于發育緩慢的階段 。盡量讓孕媽媽選擇自己喜歡吃的東西 ， 而且不要暴飲暴食 。
少吃多餐、見到想吃的東西馬上吃，不要等拿回家吃或者涼了再吃 。每天可以吃4-5頓飯，放一些營養開胃的零食在身邊，隨時吃 。
變換一下就餐環境，這樣能激發食欲 。
控制餐廳溫度 ， 盡量使自己感到涼爽，可以減輕惡心的感覺 。
多喝水，多吃富含維生素的食物，有利于防止便秘，因為便秘會加重孕吐反應 。
如果孕吐嚴重 ， 多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒 。
在手帕上滴幾滴你不會感到惡心的味道（如檸檬），當聞到“難聞”的氣味時應急使用 。
姜可緩解孕吐 。將鮮姜片含于口中，或者在飲水或牛奶時，沖入鮮姜汁 ， 均可緩解惡心的癥狀 。
3、運動治療法
孕媽媽整天沒胃口，弄得寢食難安 ， 體力自然欠佳，覺得需要經常躺在床上休息或補充睡眠，就連外出的心情也沒有了 。其實 ， 孕媽媽活動太少，這樣反而會加重孕吐反應，造成一種惡性循環 。
因此 ， 孕媽媽應該進行適度、輕緩的運動，鍛煉鍛煉身體，如到室外散散步，呼吸一下新鮮的空氣，做一些孕婦保健操、瑜伽等，都可以改善孕媽媽郁悶的心情，強健身體 ， 使自己的精神好起來，惡心、食欲不振、疲倦等癥狀也就隨之減輕或消失了 。
4、藥物緩解
每天遵醫囑服用維生素B6、維生素C等藥劑 ， 但要注意劑量 。針灸也可以幫助緩解孕吐 。
孕吐對寶寶有影響嗎輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐，一般不會影響寶寶的健康 。
在4個孕婦中 ， 大約就會有3個孕期會出現孕吐的癥狀 。輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐，一般不會影響寶寶的健康 。只要沒有出現脫水或進食過少的情況，即使你在孕早期（懷孕前3個月）體重沒有增加，也沒什么問題 。
孕吐跟胎兒性別無關老人家常常有“懷孕后吐得厲害說明肚子里是男孩”的說法，但這僅僅是民間的傳說 ， 并沒有科學依據 。
專家指出，一般孕吐的反應大小與孕婦的體質有關，胎兒的性別在卵子和精子結合時就已經決定了 ， 通過孕吐的反應來判斷胎兒是男是女是極不靠譜的 。
孕吐后吃什么好孕吐后，準媽媽必須注重補充營養，以下的食物 ， 營養豐富，可以適量進食 。
奶類：喝奶是很好的，營養豐富 ， 不占很大胃內空間 。如果不愛喝鮮奶，可喝酸奶，也可吃奶酪、奶片、黃油等 。奶類營養素較為豐富 ， 對于因孕吐胃口不佳的孕婦尤其適合 。
蛋白質：肉類以清燉、清蒸、水煮、水煎、爆炒為主要烹飪方法，盡量不采用紅燒、油炸、油煎、醬制等味道厚重的方法 。如水煎蛋、水煮餃、水煮肉片、清蒸魚、水煮魚、糖醋里脊等 。
蔬菜水果類：各種新鮮的蔬菜，可涼拌、素炒、熗涼菜、醋熘 ， 清燉蘿卜、白菜肉卷等是很好的孕婦菜肴;多吃新鮮水果或水果沙拉，既能補充維生素，又是緩解孕吐的有效方法 。
【孕吐的原因 孕吐厲害怎么辦】其實，孕媽媽不必過于害怕孕吐，以一種平常心態對待它，調理好自己的飲食 ， 做一些適當的運動，加上外物的輔助，相信孕吐對孕媽媽來說，再也不是一個難題了 。
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